Инфаркт миокарда — это не финиш, а красный сигнал светофора на пути вашего здоровья.
После того как сердце пережило катастрофу, начинается критически важный этап восстановления и защиты от повторного удара.
В этот момент каждое решение, особенно в питании, становится стратегическим. И одна из самых важных стратегий — резкое сокращение соли, которую врачи называют «тихим диверсантом» сердечно-сосудистой системы.
Я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич расскажу Вам об этом. Сначала же попрошу Вас поставить лайк и подписаться — вы мотивируете меня писать качественные статьи о здоровье!
Сосудистая система уязвима
После инфаркта сердечная мышца ослаблена, а сосудистая система — уязвима.
Избыток натрия (основного компонента соли) действует сразу в нескольких опасных направлениях:
Повышение артериального давления
Соль задерживает жидкость в кровеносном русле.
Больший объем крови давит на стенки сосудов, создавая дополнительную нагрузку на поврежденное сердце, которое и так работает с трудом.
Отеки
Лишняя жидкость не только в сосудах, но и в тканях. Отеки, особенно в области лодыжек и легких, затрудняют работу сердца и дыхание.
Прямое токсическое действие на сосуды
Современные исследования показывают, что избыток натрия может снижать эластичность артерий, способствовать воспалению их стенок и ускорять атеросклероз — процесс, который и приводит к инфаркту.
Причина запрета на соль
Главная причина строгого запрета — не дать развиться или усугубиться артериальной гипертензии (стойкому повышению давления).
Гипертензия — это ведущий фактор риска повторного инфаркта, сердечной недостаточности и инсульта.
Ослабленному сердцу приходится с огромным усилием проталкивать густой, увеличенный в объеме «засоленный» кровоток через суженные и поврежденные сосуды.
Это похоже на попытку накачать поврежденный насос под постоянной перегрузкой — ресурс быстро истощается.
Отказ от соли после инфаркта
Отказ от соли после инфаркта — это не просто убрать солонку со стола. Это системный подход:
- Бессолевая диета в острый период: Сразу после инфаркта врачи часто назначают диету с крайне низким содержанием соли (1-2 г в сутки) для быстрого снижения нагрузки.
- Пожизненный контроль: В дальнейшем норма — не более 3-5 граммов соли в день (это около 1 чайной ложки, включая всю «скрытую» соль).
- Охота на «скрытую» соль: Основной враг — недосоленная домашняя еда, а готовые продукты: колбасы, сыры, соусы, консервы, хлеб, полуфабрикаты. Внимательно изучайте этикетки.
- Вкус без соли: Активно используйте безопасные усилители вкуса — свежую зелень (укроп, петрушка, кинза), чеснок, лук, лимонный сок, натуральные специи без солевых добавок (куркума, паприка).
Это не диета лишений, а диета осознанности. Вы меняете не вкус еды, а будущее своего сердца.
❤️ Поставив лайк этой статье, вы даете сигнал, что тема здоровья для вас важна.
😌 Подпишитесь на канал, чтобы получать проверенную информацию, которая поможет вам и вашим близким жить дольше и полноценнее после серьезных испытаний.
Источник: Инфаркт// Клинические рекомендации