: ➖ любые запреты усиливают напряжение ➖ любое «держусь» заканчивается срывом ➖ любые инсайты быстро выгорают Именно поэтому в Спринте мы не начинаем с борьбы с порно. Мы начинаем со стабилизации поведения и выравнивания нагрузки, создания структуры и снижения фонового напряжения. И только на этом фоне: — дофамин начинает восстанавливаться — появляется интерес — возвращается способность действовать без насилия над собой Это не быстрый процесс. Но это единственный процесс, который даёт устойчивый результат. Спринт — не про «перетерпеть». Он про то, чтобы вернуть системе способность нормально жить. 💢 Если ты устал воевать с собой и понимаешь, что проблема глубже, чем привычка — пиши мне «Спринт». #порнозависимость@zdravost