Бывает так: снаружи вы успешный, спокойный человек, который ходит на работу, пьет кофе с подругой или другом. Но внутри - постоянный гул, который не затихает ни на минуту.
Вы постоянно ловите себя на странных ощущениях:
🫨Сердце вдруг пропустило удар, и внутри всё похолодело.
🫨В горле стоит ком, мешающий нормально дышать, а иногда и есть .
🫨Реальность будто плывет, как в тумане, а руки становятся влажными.
Самое обидное, что для окружающих и родных вы здоровы. Вам говорят: "не накручивай", "займись делом", "просто отдохни". Но в этот момент вы не просто "нервничаете" - вы боретесь за выживание в собственной голове 😒
Они не знают, что ваша тревога - это не каприз. Это сбой в системе безопасности вашего мозга. И как этот страх "страха" выматывает больше, чем любая работа.
Хочу сразу вам сказать, что если вы читаете этот пост, то вы уже не одиноки!
Я знаю, как это — бояться собственного страха. И я знаю путь назад, к нормальной жизни.
Мой метод работы - это сочетание глубокой работы с тревожным расстройством и развитие эмоционального интеллекта.
Мы не просто терпим тревогу, мы вместе учимся:
1️⃣Понимать, почему ваш мозг включает сирену там, где нет пожара.
2️⃣Понимать язык твоего тела (чтобы замирание сердца больше не вызывало ужас). Вы поймете, что делает ваше тело и почему это не опасно. Страх исчезает, когда появляется понимание.
3️⃣Развивать эмоциональный интеллект: учимся слышать и понимать сигналы эмоций и тела, до того, как они превратятся в панику.
4️⃣Находить подавленные эмоции, которые "раздувают" вашу тревогу.
5️⃣Вернем управление жизни:
Чтобы не тревога решала, пойдете ли вы сегодня в кино или в гости, а вы сами.
Тревожное расстройство - это не приговор и не черта характера. Это состояние, из которого есть выход и я готова показать вам дорогу!
Подписывайся на мой телеграм-канал
Будьте здоровы и до встречи!
Екатерина.