Сергей Нетиевский, бывший участник «Уральских пельменей», за полгода сбросил 20 килограммов. Он достиг этого без диет, анализируя особенности организма. Интервальное голодание и изменённый рацион стали ключом к успеху. Узнайте, как ему это удалось.
Бывший участник и продюсер знаменитой комик-труппы «Уральские пельмени» Сергей Нетиевский поделился своей историей впечатляющего изменения, в ходе которого сбросил 20 килограммов за шесть месяцев. Успех был достигнут не благодаря строгой диете, а путём тщательного исследования особенностей своего организма и совершенно новой организации образа жизни. Об этом он рассказал изданию Леди Mail.
Процесс преображения начался с генетического теста, который выявил его индивидуальные характеристики, включая медленный метаболизм и предрасположенность к задержке жидкости. Это позволило Нетиевскому сформулировать индивидуальный план, вместо того, чтобы следовать общим рекомендациям. Он кардинально изменил своё питание, исключив жирные продукты, сахар, быстрые углеводы и алкоголь. В его рацион вошли исключительно овощи, фрукты, нежирные виды мяса, рыба и крупы. Ключевую роль в его программе сыграло интервальное голодание, при котором пауза в приёме пищи составляла с 19:00 до 11:00.
Ранее мы писали о проблемах с весом, с которыми столкнулась актриса Ирина Горбачёва, причиной которых стал гормональный сбой и стресс. Она предпочла обратиться к специалистам вместо диет для решения своей проблемы. Аналогичная тема также поднималась в контексте Агаты Муцениеце, которая делилась своим опытом набора веса в период беременности.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/sergej-netievskij-raskryl-sekret-pohudenija-na-20-kg-za-polgoda_1522574