История начинается обычно: ребёнок бегает по дому без тапочек, все довольны, пол чистый, настроение бодрое. А дальше — тишина. Ни боли, ни жалоб. Только спустя годы вдруг выясняется, что тело всё это время копило счёт, который теперь пора оплачивать.
Пол, который не предназначен для ног
Квартира — место удобное, но для стопы совершенно неестественное. Ламинат, плитка, паркет — всё это красиво, но нога ребёнка к такому не готова. Она эволюционно рассчитана на землю, песок, траву, где каждая неровность включает сотни мелких мышц.
На гладком полу эти мышцы оказываются безработными. Они не получают нагрузки и постепенно слабеют. Итог — не только плоскостопие, как любят пугать в поликлиниках, а общая разбалансировка всего мышечного корсета. А он, как ни странно, начинается именно со стоп.
Один ортопед мне как-то сказал: «Если фундамент слабый, дом кривым будет, даже если стены красивые». Думаю, тут комментарии излишни.
Холод, который не чувствуется
Вторая ловушка — холодный пол. Ребёнок по нему бегает и улыбается, потому что его система терморегуляции ещё несовершенна. Он действительно может не чувствовать холода так, как взрослый.
А стопа — зона хитрая. Там масса рефлексогенных точек, связанных с носоглоткой и мочеполовой системой. Постоянное охлаждение не вызывает простуду напрямую, но создаёт хронический внутренний стресс. Организм занят борьбой с этим холодом и хуже справляется с вирусами.
Мне педиатр рассказывал, что частые ангины и циститы у детей нередко тянутся именно от такой «безобидной» привычки. Не от сквозняков, а от пола.
Ударная волна вверх по телу
У ребёнка кости пятки ещё мягкие. И когда он бегает по жёсткому полу без амортизации, удар не гасится, а идёт дальше — в голеностоп, колени, таз, позвоночник.
Это не больно. Сейчас. Но тело всё записывает. Это, если угодно, вклад в ранний остеохондроз, артроз и сколиоз. Деньги на этот вклад берутся незаметно, а проценты потом такие, что хоть плачь.
Почему носочки не спасают
Любимый аргумент родителей — носочки с прорезиненной подошвой. Они вроде и тёплые, и не скользят. Только пользы от них примерно как от шапки без макушки.
Они не фиксируют пятку, не поддерживают свод стопы и создают ложное ощущение защиты. Для дома нужна обувь с жёстким задником, супинатором и гибкой подошвой, строго по размеру. Ортопедические тапочки или сандалии — не прихоть, а профилактика.
Самый неприятный момент
Ребёнок не жалуется. И в этом главная опасность. Проблемы проявляются не в пять лет, а в четырнадцать, когда начинается резкий рост, и слабые места вдруг дают о себе знать.
И вот тогда родители искренне удивляются: откуда у нас это взялось? А оно не взялось. Оно спокойно жило в тапочках, которых не было.
Немного личного скепсиса
Я, признаться, тоже раньше считал, что босиком — это полезно и закаляет характер. Теперь думаю иначе. Характер, может, и закаляет, а вот ноги — портит. Особенно на плитке с подогревом, которая вроде тёплая, а по факту — бетон.
Это не по теме, но…
Замечал, что больше всех за хождение босиком ратуют те, у кого ортопед уже в телефонной книге. Совпадение, конечно. Хотя, как показывает практика, совпадения в быту — вещь редкая.
Читайте и другие материалы канала Семейный очаг — там хватает бытовых привычек, которые выглядят мило, а заканчиваются дорого.
Напишите в комментариях, разрешаете ли вы ребёнку ходить босиком и задумывались ли о последствиях. Оцените материал и поделитесь — вдруг кому-то сэкономит здоровье.