Январь - это мягкий старт, медленное начало года, он плавно перетекает из длинных выходных и праздников в целый год.
И замедление, расслабление, дофаминовые приятные дни настраивают на прекрасные действия. На самом деле, это не замедление, а набор силы, скорости и реакции...
Так думала Аля.
И была абсолютно права.
Январь - это мягкий старт.
Январь – это не месяц для рывка. Это время для закладки семян. Тихо, без лишнего шума. Чтобы к весне они проросли уверенностью, а к осени дали урожай из исполненных желаний.
Что решила Аля делать в январе?
Не строить грандиозных планов.
А сделать три простые вещи:
1. Прислушаться к тишине. Устроить себе один «тихий час» в неделю. Без телефона, без фона. Просто сесть и спросить себя: «Чего я хочу на самом деле? Что принесёт мне тихую радость?».
И Ответы начали приходить – не громкие, а шёпотом.
2. Сделать первый, самый маленький шаг.
∆ Хочется играть на пианино? Вспомни уроки тети Иры. И начни каждый день понемногу.
Самый простейший мотив. Который нравится...
∆ Мечтаю о своём деле – придумай ему название.
∆ Захотелось больше порядка – наведи красоту в одном ящике. Цель января – не результат, а движение. Пусть даже на сантиметр.
3. Создать ритуал заботы о себе.
∆∆ Чашка чая в одно и то же время.
∆∆ Десять минут у окна с блокнотом.
∆∆ Вечерняя растяжка под любимую песню. Это якорь спокойствия на весь год.
∆∆ Посмотреть и придумать, что хочется связать для дополнения гардероба. И настроение изменится радостью.
Аля задумалась, как сделать год успешным?
И решила:
Переопределить для себя слово «успех». Пусть это будет не про миллионы и покорение вершин.
А про ощущение гармонии.
· Успешный год – это когда можно заснуть с лёгким сердцем, а просыпаться с тихим «а что сегодня интересного?».
· Это год, в котором Аля позволила и разрешила себе отдыхать без чувства вины и радоваться – без особого повода.
· Это год маленьких, но личных побед.
Научиться печь идеальный пирог, - решила Аля.
Встретить и прочитать книгу, которая бы изменила взгляд на себя и на жизнь.
Сказать «нет» тому, что её истощает. И найти свой ритм во всех событиях.
Так что в этом 2026-м, как и Аля, давайте договоримся с собой. Мы не будем «брать новые высоты». Мы будем выращивать свой сад. День за днём. Без спешки, с любовью. Поливать семена вниманием, укрывать от мороза добрым словом к себе, согревать теплом простых радостей.
И тогда к декабрю мы оглянемся – и поймем. Самый большой успех – это не только награда на финише. Это чувство, что каждый день этого года мы прожили в ладу с собой. А это – самая ценная награда из всех возможных. И результат будет великим и радостным.
С любовью, Ирина Серова- Подгорная