Знакомо чувство, когда вроде все нормально, а внутри что-то щемит и не дает покоя? Это наши обиды. Давайте разберемся, как с этим справиться, пока они не превратились в гору. ❤️ Первый шаг: Признайте, что обида есть. Не надо делать вид, что ничего не произошло. Обида – это сигнал, что вам сделали больно. ❤️ Второй шаг: Поймите, от кого обида. Это конкретный человек или ситуация? Важно не переносить гнев на всех подряд. ❤️ Третий шаг: Поговорите (хотя бы с собой). Если разговор с обидчиком невозможен или не желателен, представьте, что вы ему говорите. Выплесните всё, что накипело. ❤️ Четвертый шаг: Найдите корень. Что именно задело? Это претензии к человеку, слова, действия? Чем конкретнее, тем лучше. ❤️ Пятый шаг: Определите, что вы хотите. Вам нужно извинение, объяснение, или просто хочется, чтобы это прекратилось? ❤️ Шестой шаг: Примите решение – прощать или нет. Прощение – это не для обидчика, это для вас. Освободиться от груза. ❤️ Седьмой шаг: Простите. Это не значит