Вослед за оптимальной температурой дома в соответствии с санитарными правилами, когда укашки кричат, но норма 18, сообщаю: оптимально для человека от 20. 18 = это допустимая, то есть недолго в каких-то ситуациях нестабильной поставки коммунального ресурса.
Кстати, недавно злополучная, абсолютно технически необразованная, юристка уверяла в суде, что у меня замеры в комнате показали 16 градусов потому, что в этот день на улице было минус 32. Она даже не имеет представления, что чем холоднее на улице, тем выше должна быть температура теплоносителя (воды в батареях отопления), как раз с целью удержания температуры в квартирах не просто в норме, но и в комфорте. Поэтому смотрим на таблицу: когда приходят морозы, температура воздуха в комнате должна быть повышена один градус: не менее 21.
Нормы по влажности для бытовых и производственных помещений прописаны в том же СанПиНе (санитарные правила и нормы 1.2.3685 ГИГИЕНИЧЕСКИЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ К ОБЕСПЕЧЕНИЮ БЕЗОПАСНОСТИ И (ИЛИ) БЕЗВРЕДНОСТИ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ФАКТОРОВ СРЕДЫ ОБИТАНИЯ)
Это от 40 до 60 процентов. Оптимально около 45. А зимой при работающем отоплении влажность катастрофически падает. Даже до 15-20.
Кстати, когда я работала на производстве, всякие устройства, в основном кондиционеры, ставили в те помещения, где стояло специальное оборудование, в паспорте которого указаны нормы температуры-влажности-давления (атмосферного), при которых его можно эксплуатировать. Особенно если это было прецизионное (особо точное) оборудование. А люди всегда были на последнем месте(((( Потому что если прибор перестанет работать - технологический процесс встанет. А человек "потерпит". Хотя не каждый может вытерпеть. Я, например, при +34 точно перестаю соображать. Как и при магнитных бурях. Это другая история. Про это отдельно.
Итак, недостаточная влажность.
Это сухость кожи, иногда зуд, можно подумать, что аллергия на "что-то съел".
Это сухость глаз, тоже могут чесаться или плохо видеть.
Пятки-локти-коленки становятся шершавыми.
А волосы лично у меня становятся такими сухими, что встают дыбом (электризуются) и очень хочется их сбрызнуть каким-то антистатиком.
Но делать этого не надо.
А надо увлажнять воздух.
У меня есть увлажнитель, но он столько электричества жрёт... Я его использую возле цветов и посадок (скоро начнём перцы сажать). И иногда использую его в качестве ингалятора. Сажусь рядом и дышу влажным воздухом, недолго. Ингалятор вообще-то у меня тоже есть )))) Им я дышу иногда, залив в него 10 мл минеральной воды. Когда дышать трудно.
А с сухим воздухом я справляюсь иначе. Полотенце на батарею и налить на него воды. Особенно на ночь, особенно в спальне. Попробуйте, точно утром нос чище будет ;-)
И периодически прохожу по квартире в разбрызгивателем, которым орошают растения, и орошаю всё пространство вокруг себя.
Как вы повышаете влажность? Ведь делать это надо ОБЯЗАТЕЛЬНО.