Не давай обещаний когда счастлив.
Не принимай решений когда зол. (С)
•Не давай обещаний, когда счастлив
Состояние: Высокая эмоция, эйфория, благодарность, желание сделать другого человека счастливым.
Риск: В этом состоянии разум затуманен позитивными эмоциями. Можно наобещать того, что в спокойном состоянии не готов выполнить: взять на себя обязательства, поставить нереальные сроки, принять необдуманные финансовые или личные решения - «Купим дом!», «Поедем вокруг света!», «Я всегда буду тебе помогать!»…
Мудрость: Нужно дать эмоциям осесть, чтобы отделить искреннее, взвешенное намерение от сиюминутного порыва. Обещание, данное в спокойном состоянии, гораздо весомее.
•Не принимай решений, когда зол
Состояние: Гнев, ярость, обида, раздражение. Эмоции «красного спектра», сужающие восприятие.
Риск: Гнев ищет выхода, вину, наказания. Решения, принятые в гневе, чаще всего являются разрушительными: резкие разрывы отношений, агрессивные письма или сообщения, увольнение с работы, необдуманные слова, которые уже не забрать. Фокус смещается на сиюминутную эмоциональную разрядку.
Мудрость: Нужно дать себе время остыть. «Утро вечера мудренее» - это именно об этом. Когда эмоциональный накал спадет, появится ясность для решения проблемы.
Эмоциональный интеллект и самоконтроль:
•Признавать силу эмоций. Эмоции это мощный двигатель, но плохой штурман.
•Разделять эмоции и действия. Между эмоцией и решением должна быть пауза. Эта пауза - признак зрелости.
•Уважать себя и других. Невыполненные обещания, данные в эйфории, и резкие решения, принятые в гневе, ранят и разрушают доверие между людьми.
Самые важные решения и слова требуют ясной головы и спокойного сердца. Это не запрет на эмоции, а рекомендация не позволять им быть у штурвала в важных вопросах.
#ЛарисаКриницина
запись на личную сессию
📱Telegram @Larisa_Krinitsina
📱 +79823788818
