Мы уже обращались к принципу физкультуры в мудрости Древнего Египта.
Там ещё был древний очень красивый Ким Тэхён в коробочке...
И вот, на одном из лайвов в составе группы, Ким Тэхён наглядно продемонстрировал отличное средство борьбы с хаосом.
Даже обыватель невооруженным взглядом отметил, что Ким Тэхён на лайве не сидел спокойно.
Осведомленность Ким Тэхёна в разнообразных древних мудростях продолжает удивлять.
Надиктовывают подсказки из космоса? Правильные вещи подсказывают!
Количество его поворотов туловища могла вызвать вопросы о психической стабильности и умении себя вести, особенно на контрасте с остальными мемберами - истуканами.
Справедливости ради, все шевелились и жестикулировали, но только Ким Тэхён использовал для этого всё тело целиком)
Потеребить воротник Ким Намджуна, потянуться, развалиться, поспать, возможно, выйти в астрал, расслабиться, почесать голову, щеку, потереть щеку, опереться щекой на ладонь и ещё поспать, откинувшись на неизменную подушку, воспрять, заинтересоваться, покрутить головой на голос говорящего, поковырять футболку, протереть очки, снова повертеться, но уже всем корпусом...еtc. Несколько раз поправить рубашку, потом надеть рубашку на голову... Столько дел, столько дел!
И это всё не лишаясь правильной осанки и наиудобнейшего положения тела.
Но не всё так просто!
Я так часто пишу эту фразу в статьях о Ким Тэхёне, что гаджет начал выдавать её в автонаборе.
Если уподобиться Ким Тэхёну и углубиться в мудрость веков, то Ким Тэхён борется с хаосом. Хаосу застоя, запустения покрытых пылью поверхностей противостоит движение!
Отёки тела человека тоже относятся к хаосу. Так как это самый настоящий застой.
- Попрыгать на ягодицах, на каждой попеременно или одновременно на обеих.
- Периодически осуществлять повороты туловища.
- Смотреть в разные стороны, вверх и вниз, способствуя подвижности шейного отдела позвоночника и шейно-воротниковой зоны.
- Прилечь и расслабиться на двух-трех подушках, включив творческую дефолт-систему мозга, то есть, подключившись к Вселенной.
Зона между лопатками подвергается застою регулярно. Её всегда нужно одаривать вниманием и "встряхивать")
Интересно историческое забвение знаний. То, что выступало лишь символом необходимости неких действий, - музыкальный инструмент типа погремок: систр, бубны, кастаньеты, - с течением веков вышло на первый план и осталось единственным, превратились в пустые ритуалы.
Шаман, танцующий с бубном над больным, якобы изгоняет злых духов, но на самом деле напоминает, что больной должен был делать физкультуру, посещать сеансы массажа, держать в чистоте жилище, беззаботно прогуливаться и всяческими иными способами улучшать своё качество жизни.
И снова немного из Плутарха:
" Систр (погремок) предназначен... чтобы напомнить нам, что каждая вещь должна поддерживаться в постоянном напряжении и никогда не прекращать движение. Вещи надо понимать и потрясать всякие раз, когда они стремятся к покою и никнут. Как говорят, звуки систра отвращают и отгоняют Тифона, Что означает прекращение распада и нарушение естественной поступи природы; поэтому порождение через движение восстанавливает её прежнюю живость."
Даже не знаю, когда Ким Тэхён успел прочитать и Плутарха.
Видно по намекающим глазам, что успел!
Для полноты наглядной демонстрации борьбы с хаосом с помощью движения здорово было бы добавить:
- Сесть и встать несколько раз.
- Встать, поперетаптываться на месте с ноги на ногу и снова сесть.
Были проведены исследования и они показали, что последствия сидячего образа жизни устраняются при выполнении этого несложного движения.
- Станцевать танец живота в течение пары минут. Если есть к этому препятствия, то, хотя бы поднять руки вверх и потрясти кистями-лилиями быстро вокруг центральной продольной оси вытянутой вверх руки.
- И все, что в голову придет, лишь бы перемежать состояние чрезмерного покоя мышц.
- Пройтись по ровной поверхности по ровной линии с корректно выстроенной осанкой!
В аспекте современной жизни "встряхивание" и "перетряхивание" о котором напоминает систр и подобные ему инструменты вносят в нашу сидячую жизнь разнообразные движения, по всем осям всех суставов. Таким образом сводя к минимуму последствия малоподвижного образа жизни, обусловленные новыми цивилизационными условиями.
Дорогие читатели, хочется акцентировать с усилием, что эту бытовую подвижность Ким Тэхёна из BTS следует интериоризировать особенно усердно.
Чего и желаю нам всем особенно сильно!
П. С. Вставать и перетаптываться на месте с ноги на ногу следует, согдасно исследованиям, раз в час. Желательно по сто - двести топов на каждую ногу! 💞