Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Богомолова рассказала RT о рисках для здоровья при купании в холодной воде, а также о том, кому это противопоказано.
Врач отметила, что существуют исследования, которые показывают пользу от купания в холодной воде, среди них — повышение качества сна и субъективное улучшение общего самочувствия.
«Важно понимать, эти положительные эффекты могут отмечаться у подготовленных людей, а для пациентов с хроническими заболеваниями данная процедура может нести серьёзные риски для здоровья. При погружении в ледяную воду тело неподготовленного человека подвергается сильному стрессу. В организме активируются защитные механизмы, направленные на сохранение тепла и поддержание жизненно важных функций. Например, происходит сужение кровеносных сосудов кожи и поверхностных тканей, что уменьшает теплопотерю. Также учащается сердцебиение, чтобы поддерживать кровообращение в условиях холодового воздействия. Кроме этого, происходит выброс гормонов стресса — адреналина и кортизола, которые мобилизуют организм», — объяснила врач.
По её словам, ещё среди основных рисков — переохлаждение, которое увеличивает вероятность развития инфекций. Возможны и реакции со стороны сердца и сосудов: даже у тех, у кого нет хронических заболеваний сердца, резкий перепад температуры провоцирует спазм сосудов, что может вызвать перебои сердечного ритма, повышение артериального давления, могут развиться и острые состояния — холодовой шок и даже остановка сердца, дыхания.
«Если человек систематически занимается закаливанием, например обливается холодной водой, следуя постепенному и умеренному подходу, то купание в проруби может принести пользу. Так, погружение в холодную воду временно улучшает кровообращение, стимулирует выброс эндорфинов — гормонов радости, повышает устойчивость к перепадам температуры и улучшает терморегуляцию», — рассказала Богомолова.
Врач напомнила, что купание в проруби может быть опасно для здоровья людей с некоторыми заболеваниями.
Так, оно противопоказано пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, например с гипертонической болезнью, аритмией, ишемический болезнью сердца. Не рекомендуется купание в проруби людям с дыхательными заболеваниями, среди них бронхиальная астма, хронический бронхит. То же касается пациентов с неврологическими, онкологическими и ревматическими заболеваниями, эндокринными нарушениями, а также при наличии открытой раны.
«Погружение в прорубь не рекомендуется и людям с воспалительными процессами, допустим с ОРВИ, бактериальными инфекциями, а также с заболеваниями мочеполовой системы, например пиелонефритом, циститом. Не следует купаться в проруби пожилым, беременным и детям, людям в состоянии алкогольного опьянения», — отметила специалист.
Ранее академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко рассказал, что купаться в проруби нельзя при сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваниях.