Активная жизнь на пенсии — для Ольги Золотарёвой в её 63 года это не просто призыв, а настоящая философия и руководство к действию. Она с гордостью носит звание серебряного волонтёра и продолжает открывать для себя мир, путешествуя по самым живописным уголкам планеты.
С высоты птичьего полёта
Ольга Сергеевна — жительница Красноармейского района Волгограда. Она всегда вела активный образ жизни, начиная с комсомольских времён — тогда она трудилась на моторном заводе. Там проводила не только субботники, но и дискотеки, выездные мероприятия.
Затем, перейдя на работу в музыкальный театр, Ольга Сергеевна организовывала в качестве заместителя худрука гастроли по городам России, всячески популяризовала театр, много общалась с людьми.
Позже она всерьёз увлеклась йогой и нашла среди единомышленников не только крепкую дружбу, но и возможность исследовать удивительные места. Вместе они покоряли вершины Тибета, Саян, Анд и Эльбруса, а также отправлялись в захватывающие поездки в Перу, Эквадор, Испанию и Черногорию.
Просторы России также стали для волгоградки источником вдохновения: Байкал, Ульяновская и Самарская область, Приэльбрусье — каждое из этих мест оставило незабываемые впечатления. Ольга Сергеевна признаётся: поднимаясь на Эльбрус и Чегет, она ощущает себя частью природы, душа наполняется гармонией и радостью. «Я очень люблю туризм и путешествия, — добавляет она. — В составе команды "Человек идущий" мы путешествуем вместе, в нашей группе есть представители старшего поколения из разных уголков нашей страны».
В 2025 г. Ольга Сергеевна посетила в Магасе (Ингушетия) башню Согласия (Магас Тауэр).
Это сооружение высотой 97 м является самой высокой смотровой башней на Северном Кавказе. На высоте 88 м расположена смотровая площадка из стекла, с которой открывается захватывающий вид на город.
«Признаться, было немного страшно ступить на стеклянную площадку, но мы вместе преодолели этот страх, — говорит путешественница. — Город предстал перед нами в новом свете, и мы смогли увидеть его красоту с высоты птичьего полёта».
В июне прошлого года Ольга Сергеевна приняла участие в программе «Больше, чем путешествие», познакомившись с красотами Чечни и Ингушетии, и это было незабываемо.
По доброй воле
«Я верю в то, что активность и позитивный настрой — залог долгой и счастливой жизни», — говорит она. Во многом активность помогает поддерживать волонтёрство.Путь к добровольчеству начался для Ольги Золотарёвой во время Олимпийских игр в Сочи в 2014 г.
«Мне понравилось быть волонтёром, ты чувствуешь себя нужным!» — объясняет она.
Спортивное и научное добровольчество стало для неё делом, где она находит радость в совместных проектах с внуками. «Вместе мы заливаем окопные свечи для наших ребят на СВО», — рассказывает она с гордостью.
Признаётся, что каждый раз, когда она делает полезное и доброе дело, видит его результат, это становится мощной мотивацией для дальнейших действий.
Для души и тела
«Я уверена, что для поддержания здоровья необходимо правильное питание, регулярные физические упражнения, позитивное отношение к жизни, а ещё — пение, — уверена Ольга Сергеевна. — Всё это помогает мне оставаться молодой душой и телом. А ещё до сих пор мне нравится учиться и заниматься чем-то современным. Творчество — моё любимое занятие. Сначала с внуками варили мыло, потом создавали картины из алмазной мозаики. Теперь наше хобби — изделия из эпоксидной смолы. Сами создаём украшения и сувениры. Ещё я тренирую память, прохожу различные полезные онлайн-курсы на платформе "Добро.РФ", учу английский и собираю сложные пазлы».
А вот конкретные советы Ольги Сергеевны относительно образа жизни: «Встаю рано, в 6:00, спать ложусь в 22:00. Раньше я занималась йогой и гимнастикой цигун в группе, а теперь делаю это дома по 15–20 минут в день. Считаю, что очень важно пить воду, а не чай. Вода — это источник жизни, а чай — лишь еда. Вода помогает организму очищаться и сохранять здоровье.
Стараюсь есть больше овощей и фруктов. На зиму замораживаю ягоды, потом добавляю их в утреннюю кашу. Это не только улучшает вкус, но и приносит пользу здоровью.
Ещё я пою в хоре "Ветеран" Дзержинского района Волгограда. Перед занятием хормейстер проводит с нами дыхательную гимнастику, что помогает лучше подготовиться к выступлению».
«Секрет моей молодости и хорошего настроения заключается в том, чтобы радоваться жизни и радовать близких, — говорит Ольга Сергеевна. — Я с радостью делюсь опытом и вдохновением с другими людьми, ведь никогда не поздно начать жить ярко и наслаждаться каждым днём!»