🔴🔴🔴 Роспотребнадзор Красноярска дал рекомендации по безопасному купанию в зимний период
Резкое погружение в ледяную воду — это серьезный стресс для неподготовленного организма. Создается огромная нагрузка на сердце, резко повышается кровяное давление, учащается пульс.
⚠️ Основные риски:
• Спазм сосудов ➡️ инфаркт, инсульт, гипертонический криз и другие сердечно-сосудистые заболевания
• Резкий перепад температур ➡️ остановка сердца
• Переохлаждение ослабляет иммунитет неподготовленного организма ➡️ развитие различных инфекций
Поэтому такое «экстремальное» мероприятие подходит далеко не каждому. До купания в ледяной воде необходимо объективно оценить свое состояние здоровья, проконсультироваться с врачом.
Если решение принято — соблюдайте правила безопасного купания:
✅ Выбирайте только специально оборудованные места под присмотром спасателей и медиков
❌ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО употребление алкоголя ни перед купанием, ни после него!
✅ Для разогрева слегка разомнитесь (бег на месте, приседания, наклоны)
✅ Одежда и обувь должны быть теплыми, легко сниматься
✅ Заходите в воду постепенно, достаточно энергично, держась за поручни
✅ Окунайтесь по шею, без погружения головы, не дольше 1 минуты
После купания быстро согрейтесь:
✅ Разотритесь махровым полотенцем
✅ Быстро наденьте сухую теплую одежду и головной убор
✅ Пройдите в теплое помещение или автомобиль
✅ Выпейте горячий чай
❗️ВАЖНО ПОМНИТЬ:
Риски для детского организма от погружения в ледяную воду несопоставимо выше! Даже очень быстро окунать детей или обтирать их на морозе ледяной водой категорически не рекомендуется!
