Дорогие, знаете ли вы о том, какая взаимосвязь между эмоциями и уровнем вибраций? Эмоции - своеобразный механизм, который по "тумблеру" (происходящим событиям) определяют внутреннюю настройку. Когда накрывает злость, страх или обида, внутри все будто гудит на низкой частоте, приходит ощущение тяжести, тесноты, безвыходной ситуации. А когда приходит радость, благодарность или спокойствие, внутри словно зажигается свет - становится легко, свободно, ясно.
Это и есть разница в уровнях вибраций: негативные эмоции словно опускают вниз, опутывают своей паутиной, не дают взглянуть на ситуацию со стороны ясными глазами, а позитивные - поднимают вверх, благодаря чему картина происходящего предстает в более полном виде 💯
Когда все внутри "кипит", особенно важно не дать негативу понизить уровень вибраций и захватить себя целиком. Для этого есть несколько простых способов повышения вибраций "в моменте", сию минуту, чтобы внутри снова стало спокойно и светло 🥰
Можно просто остановиться, замереть на пару секунд, закрыть глаза и сделать несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов. Вы почувствуете, как вы стоите или сидите, как ваша спина касается спинки стула или стены, как ноги упираются в пол. Медленно вдыхая через нос, выдохните через рот. С каждым выдохом будет уходить лишнее напряжение, а значит и уровень вибраций не снизится.
Такой "якорь" поможет вернуться в реальность, когда негативные эмоции пытаются захлестнуть с головой 👍
Для достижения большего эффекта можно выйти из помещения или перевести взгляд на окно, деревья, цветы, птиц или прохожих рядом с вами. Замечая мелочи (как колышется ветка, как плывут облака, как падает свет), вы словно переключите "тумблер" в нужное положение и перестанете крутиться в негативных мыслях.
Если есть возможность, потянитесь вверх, разомните плечи, покрутите кистями рук, слегка потрясите ладонями так, как будто вы сбрасываете с них что‑то ненужное. Таким образом вы сможете освободиться от напряжения, сохраните уровень вибраций и сможете овладеть ситуацией и разрешить ее самым благоприятным образом 👍
А каким из этих способов пользуетесь вы? Или используете их вместе?
До встречи!
Ваш вдохновитель к счастливой жизни,
Марина Николаева 💞