Флеболог назвал главный фактор развития варикоза: вот, что сделать, чтобы вены были в порядке.
Сидение на месте мало кому будет полезно.
Когда-то считалось, что варикоз вен — это удел пожилых. Однако сегодня недуг все больше "молодеет", и это связана с образом жизни большей части населения, считает врач-флеболог, хирург, доктор медицинских наук Олими Ширинбек.
Сидение на месте губит вены.
Малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы приводит к снижению тонуса мышц ног из-за чего нарушается естественный механизм венозного оттока, объяснил медик.
"Кровь должна подниматься вверх, к сердцу, преодолевая силу тяжести. В этом процессе ключевую роль играют мышцы — они буквально "прокачивают" кровь, сжимая вены при движении"
Из-за многочасового сидения, механизм перестает эффективно работать:
▫️стенки сосудов становятся менее эластичными;
▫️венозные клапаны ослабевают;
▫️вены расширяются и деформируются;
▫️кровь перестает удерживаться.
Это приводит к отекам и тяжести в конечностях. Если заболевание прогрессирует появляются более серьезные симптомы: ночные судороги, онемение ног, ощущение "мурашек". В таком случае Ширинбек рекомендует незамедлительно обращаться ко врачу.
Что делать, чтобы сохранить здоровье вен?
Даже при работе в офисе, можно стимулировать мышцы и помочь своим венам. Флеболог советует время от времени прохаживаться по офису, а делать легкую гимнастику можно и не вставая с рабочего места. Поднимайте и опускайте стопы, пока сидите за столом. Также медик предостерег сидеть, заложив ногу на ногу, так как это еще больше вредит венам.
Будьте здоровы!
