ИВАН-ЧАЙ (КИПРЕЙ УЗКОЛИСТНЫЙ) ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ❗️
Иван-чай ценится за свой богатый и сбалансированный состав: в нем содержатся танины, флавоноиды, пектины, витамин С, витамины группы В, железо, марганец и другие минералы. Он практически не содержит кофеина и пуриновых оснований, что выгодно отличает его от чёрного или зелёного чая.
Напиток из кипрея может стать хорошим средством для поддержки нервной системы, поможет справиться с тревожностью, бессонницей и перепадами настроения без стимулирующего эффекта. Высокое содержание витамина С и железа способствует профилактике анемии и укреплению иммунитета, а танины и слизи мягко помогают при проблемах с желудочно-кишечным трактом, таких как изжога или лёгкие формы гастрита, которые часто обостряются во время беременности.
КАК ПРИГОТОВИТЬ❓
Для приготовления 1 стакана (200 - 250 мл.) напитка берут 1 чайную ложку без горки (это примерно 2 - 3 грамма) сухого чая. Его заливают горячей водой, но не крутым кипятком, оптимальная температура - около 85 - 90 °C. Настаивать напиток следует под крышкой 10 - 15 минут. Рекомендуемая дозировка составляет 1 - 2 чашки чая в день.
КАК ПРИМЕНЯТЬ❓
Применяют чай лучше всего в первой половине дня или вечером, но не непосредственно перед сном, несмотря на его успокаивающие свойства, чтобы не нарушать режим мочеиспускания. Пить его можно как в тёплом, так и в охлажденном виде, он хорошо утоляет жажду. Для усиления седативного эффекта можно комбинировать иван-чай с небольшим количеством листьев мелиссы (не более 1/3 от объема заварки), а для витаминизации - добавлять сушёные ягоды шиповника.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❗️
- Индивидуальная непереносимость.
ВАЖНО❗️Начинать прием лучше с небольшой порции - полчашки в день, и если в течение нескольких дней не наблюдается никаких негативных последствий (таких как дискомфорт в желудке или аллергические реакции), можно выходить на рекомендованную дозировку.
Перед введением травяного чая в регулярный рацион, будущей маме крайне желательно обсудить это со своим акушером-гинекологом, чтобы исключить любые потенциальные риски, связанные с особенностями течения конкретной беременности.
#здоровыйобразжизни #иван-чай #кипрей #здоровьесдушой #беременность #полезныесоветы #здоровыйчеловек #тревожность #бессонница #настроение #сон
#анемия #успокаивающий #иммунитет
ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ❗️
❤️❤️❤️
👇👇👇
https://dzen.ru/id/63a5eb630e729b0db6481d94
не забудьте подписаться❗️