10/01/26
Вес 86,45, итого прирос 1кг за неделю. Общий минус 1,3кг за три недели приема. Есть четкое понимание, что нужно повышать дозу, нет уже того чувства отсутствия голода, быстрого насыщения и тошноты от еды. Как результат, ем. Стараюсь придерживаться двух приемов пищи. Но надо есть до 16:00. Пообедала в 17:00 и как итог тяжесть в животе, бурление и желчь ночью во рту. Очень неприятные ощущения. Постараюсь не нарушать больше.
Конечно, разочарование есть, хочется же быстро и надежно, а получается медленно и не прогнозируемо. Но держу себя в руках! Продолжаю.
С этими праздниками сложно, все едят, все просят еды, пищевые маньяки какие-то 😁.
С мужем помирились, как обычно, без лишних слов, просто стали снова обниматься и целоваться. Из новых ощущений в результате приема ГЗТ почувствовала желание, было приятно, это воодушевляет, делает живой!
Все чаще задумываюсь о том, что надо добавлять спорт, но лень пока больше меня. Я знаю, мне нужно время для осознанности и принятия решения, видимо, еще не время.