Роспотребнадзор Калининградской области опубликовал рекомендации для жителей региона, планирующих принять участие в крещенских купаниях. Специалисты напомнили, что резкое погружение в холодную воду может стать серьезным стрессом для неподготовленного организма и представлять угрозу для здоровья.
По данным ведомства, холодовая нагрузка приводит к резкому сужению сосудов и повышению артериального давления, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, при погружении возможно учащенное дыхание и риск захлебывания водой. Перераспределение кровотока может вызвать мышечную слабость в конечностях, что затрудняет выход из купели.
Чтобы снизить риски, санитарные врачи рекомендуют заранее проконсультироваться с врачом, особенно людям с хроническими заболеваниями, пожилым и беременным. Перед погружением следует размяться, не окунаться с головой и ограничить время пребывания в воде 10–15 секундами. После выхода необходимо быстро вытереться, надеть теплую одежду и согреться горячим чаем.
Отдельно подчеркивается недопустимость употребления алкоголя, который создает ложное ощущение тепла и ухудшает координацию. В случае появления одышки, слабости или сильного холода необходимо немедленно обратиться за помощью. Купание рекомендуется только в официально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медицинские работники.