Можно смотреть на эту болезнь под разными углами: под одним - как на своего врага, который вечно пытается овладеть личным временем и забрать чувство свободы, под другим - как на жесткого, слишком строгого, но лучшего тренера, который внедряет определенные качества для построения крепкой личности.
Выстраивание отношений с болезнью - это очень серьезная, сложная тема через которую мы сами определяем, как она будет протекать в дальнейшем. Если на диагноз смотреть, как на врага, то, к сожалению, мы вряд ли сможем прийти к внутреннему спокойствию. Все время будет что-то останавливать, что-то мешать, постоянные обиды на свое здоровье и обвинение организма. Под таким взглядом можно прийти только к разрушению своего эмоционального здоровья, к вечному негодованию, нанесению вреда себе еще в более объемном количестве. Если же обращаться к болезни, как к своему тренеру, то можно многое взять даже от такой тяжелой ситуации.
Чему же может научить сахарный диабет:
- Дисциплина
Постоянный контроль глюкозы, множество мыслей на счет правильной дозировки, планирования времени на следующие приемы пищи, физическую активность, счет ХЕ и многое другое вырабатывает ежедневную, строгую дисциплину. В данной ситуации нельзя как-то отказаться или перекинуть задачи на другого человека. Вы четко понимаете, что нужно сделать, что для этого потребуется, сколько времени уйдет на данный вопрос. Завтрак в 09.00 - это не принужденный ранний подъем, а понимание, что ужин будет не в 23.00.
- Внимательность к телу
Определенные обязанности , которые подкидывает нам диабет, учат бдительности и правильному отношению к себе и своему телу. Понимание, что появились определенные изменения в теле, самочувствие стало другим, настроение "скачет" - это повод для того, чтобы немедленно обратить должное внимание здоровью и прислушаться к себе. Легкая дрожь и тахикардия - это, оказывается, не "перенервничала", а неотложная гипогликемия. Резкая сильная жажда и упадок сил - это не "устала", а гипергликемия. Главные различия "симптомов" могут спасти вам жизнь.
- Медицинские знания
После постановки диагноза люди больше обращают внимание на медицину. Появляется личный интерес к своему здоровью и управлению с болезнью. Во время обучения, как упростить сложное заболевание, возможна тяга к более обширным знаниям, даже к другим заболеваниям. Вы автоматически перестаете быть тревожным пациентом, а становитесь собственным "врачом". Не "я не знаю состав лекарств и их побочек", а "я понимаю, как эта еда подействует на меня через два часа, даст ли она мне "гору" и как ее компенсировать".
- Психологические навыки
Человек со сложным хроническим заболеванием в основном понимает, как справляться с неизбежным стрессом, как реагировать на проблемы в жизни и как научиться находить поддержку и выстраивать ее в себе. Нужные знания о стрессоустойчивости, психологии и психосоматике.
- Правильный образ жизни
Следовать диабетическому плану, питание, активный образ жизни, регулярное внимание к здоровью - все это про Здоровый Образ Жизни.
Что, если все таки этот "тренер" не пытается нас принуждать к потере личного времени, свободы и воле, а дает важные уроки жизни. Дисциплина, которую вы возможно откладывали, физическая активность, которая не "начну с понедельника", новые знания, возможность понять себя.
Диабет не отнял жизнь - а изменил ее образ. Благодаря этой вынужденной строгости, вы собираете личность, которая не боится сложных задач, умеет договориться с собой и своим телом, которая знает, что даже в таких жестких рамках и безграничных правилах, можно найти для себя свободу.