❄️ Прорубь и сердце: когда холод опасен
🩺 Резкое погружение в ледяную воду — серьёзный стресс для организма. По данным Минздрава, холодовая нагрузка может спровоцировать инфаркт или инсульт, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
🔬 Что происходит с телом при резком охлаждении?
— ⚡️ Резко сужаются сосуды → повышается артериальное давление
— ❤️ Учащается пульс и возрастает нагрузка на сердце
— 🧠 Может нарушаться мозговой кровоток
— ❄️ Возможен спазм коронарных сосудов
📊 Именно поэтому зимние купания входят в список потенциально опасных нагрузок для людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмиями и перенесёнными инсультами.
✅ Медицинские советы перед купанием в проруби:
👨⚕️ — Обязательно проконсультируйтесь с кардиологом, если есть хронические заболевания
🛌 — За несколько дней избегайте переутомления и переохлаждений
🚫 — Никакого алкоголя накануне и в день купания
☕️ — За 2–3 часа не употребляйте кофеин и обильную пищу
⏱️ — Ограничьте время пребывания в воде до нескольких секунд
🧥 — Сразу после выхода — тёплая одежда и активное согревание
⚠️ Важно помнить: закаливание — это постепенный процесс, а не экстремальный эксперимент «раз в год».
🙏 Берегите сердце — оно у вас одно.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
