Иногда работа с психологом бесполезна или затруднена, потому что стоит начать с других специалистов.
Да! Потому, что если у вас депрессия или зашкаливающая тревога, то это лечится медикаментозно и у разных врачей. Причины могут быть разнообразные, поэтому начинают обследование с эндокринолога и невролога. Невролог может делать назначения и лечить депрессию лёгкой и средней тяжести. Эндокринолог проводит комплексное обследование на гормоны и состояние щитовидной железы, так как любые сбои в работе щитовидки сказываются на общем психологическом, эмоциональном состоянии человека.
В большинстве случаев этих врачей и их назначений достаточно, чтобы вы стали чувствовать себя лучше и вот здесь, дальше, конечно, работа с психологом необходима и будет продуктивной. Потому, что на одних таблетках далеко не уедешь, раз человек попал в ситуацию депрессивного эпизода, значит, старые пути не работают, необходимо искать новые возможности дать себе опору, прожить задавленные чувства, найти новые смыслы и т.д.
Но пока организм не получит помощи именно на физиологическом уровне , работа психологическая в разных аспектах (ментальная, когнитивная, эмоциональная) не принесёт успеха. Потому что организм живёт в некоем режиме выживания и человеку не до осмысления своей жизни, хотя многим кажется, что с ними вроде все в порядке, просто надо поработать с психологом.
Почему то мы ищем черную кошку в тёмной комнате и боимся включить свет, а ведь это логично ?... Просто иногда люди даже не осознают, что у них депрессия, особенно те, которые привыкли жить для других, забывая о себе.
В каких случаях надо начинать с врачей? Когда хотя бы один симптом из перечисленных ниже присутствует длительное время (от одной недели и более).
Когда вам плохо и тяжело на душе, часто слезы близко, вы ощущаете эмоциональную нестабильность или наоборот, безразличие и апатию. Бывает, что вы как бы чувствуете себя "отдельным" от всех других людей, чувство вины, стыда и тотального одиночества накрывает, нет сил , желаний и радости от того, что раньше вам хоть как то приносило удовольствие и давало ощущение жизни. Вы замечаете, что сильно заторможены или наоборот, возбуждены и практически постоянно беспокойны, раздражены.
Вы замечаете, что в разговорах с близкими вы только жалуетесь или молчите , хочется скрыться от людей или наоборот, вы как бы "цепляетесь" за них, но во взаимодействии с окружающими (которые к вам по доброму относятся) еще больше приходит чувство ненужности никому. Не хочется ни о чем думать и строить какие то планы, работать трудно , мучает бессонница или наоборот, вы очень много спите, хочется больше лежать и ни о чем не думать, а будущее рисуется в воображении только в тёмных тонах.
Если вы обнаружили у себя что то из перечисленных симптомов, то вначале важно провериться у эндокринолога, обязательно сходить на приём к неврологу, честно рассказать о своем состоянии , невролог лечит именно это, ему вы можете не изливать душу, как психологу, он специалист другой области, который просто уточнит общие стрессовые факторы. И потом уже работать с психологом, так вы успешнее, быстрее и эффективнее поможете себе.
Можно работать с психологом параллельно, после начала медикаментозного лечения, это называется сочетанная терапия.
Будьте внимательны, бережны к себе, как лучший друг или любящий родитель и у вас все получится. Выход есть из любого трудного состояния, важно пробовать все пути помощи.
Анастасия Каменская - психолог, лайф-коуч
Запись на консультацию:
в Telegram: @Anastasia_K111
СМС : +7-960-505-37-17
в ВК: https://vk.com/kamenskayapsiholog
