Храп может многое рассказать о вашем здоровье. Единой причины храпа нет. Например, его могут вызывать заложенность носовых и искривление носовой перегородки проходов или слабость мышц горла. Положение во время сна, мягкое небо или язычок также могут быть факторами. Кроме того, недостаток сна, употребление стимуляторов и алкоголя могут нарушать поток воздуха и приводить к храпу. 🔔 Случайный храп может и не представлять проблемы, но если вы храпите часто, это может указывать на скрытую проблему со здоровьем. Примерно у половины людей, чей храп будит других людей, диагностируется обструктивное апноэ во сне, при котором дыхательные пути не только блокируются, но и нарушается дыхание. Во время сна мозг выделяет определенные химические вещества, которые стимулируют дыхание. Если вы храпите из-за апноэ во сне, ваш мозг может не выделять эти вещества должным образом, что может привести к снижению уровня кислорода. ⛔ Недостаток кислорода вызывает повышение уровня кортизона, адреналина и друг