🔄Беларусь готовится к крещенским купаниям: синоптики обещают морозы до −20 °С.
⏩Безопасность превыше всего:
✔️Купайтесь исключительно в специально подготовленных прорубях под присмотром спасателей.
✔️Купание в состоянии алкогольного опьянения категорически запрещено.
✔️Сделайте разминку или пробежку, чтобы подготовить тело к холоду.
✔️Используйте нескользящую обувь, чтобы избежать травм.
✔️Идите к проруби медленно, помните о скользкой дорожке.
✔️Не ныряйте в прорубь с головой - так вы избежите рефлекторного сужения сосудов.
✔️Не находитесь в проруби дольше 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения.
✔️Не оставляйте детей без присмотра.
✔️После купания - разотритесь полотенцем и наденьте сухую одежду.
✔️Выпейте горячий чай для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения.
