Врач-дерматовенеролог РГНКЦ Пироговского Университета Баира Лиджиева рекомендует несколько правил ухода за кожей в этот период.
С возрастом, особенно после 40 лет, кожа нуждается в особом внимании из-за снижения выработки коллагена и эластина, уменьшения подкожного жира и замедления обновления клеток. Зимой ситуация усугубляется из-за холода, ветра и сухого воздуха в помещениях.
Врач рекомендует защищать кожу перед выходом: наносить жирный питательный крем за 20–30 минут до выхода на улицу, уделять внимание составу: избегать спирта и резких отдушек в косметике, использовать кремы с маслами, витаминами А и Е, церамидами. В холодное время года можно перейти на средства на мазевой основе. Также волгоградцам советуют днем использовать питательный крем, вечером – сыворотки и эмоленты.
Важно, чтобы косметика была гипоаллергенной. Не менее важен и внутренний уход: необходимо пить достаточно воды, скорректировать рацион: включить продукты, богатые антиоксидантами, белком, омега-3 жирными кислотами и витаминами группы В, увлажнять воздух, использовать SPF: солнцезащитные средства необходимы даже зимой.
Врач также отмечает пользу черной смородины, богатой витамином C и антиоксидантами, для поддержания молодости и красоты кожи.
Подробнее читайте в материале «МК в Волгограде».
Авторы: Ирина Шефер.© Фото: freepik.com.