Я желудок и не надо валить в меня, то что легло вам прямо в глаз. Мне все равно, как выглядит торт и вообще все сладкое, которое только тормозит мою работу.
Ладно бы сладости, так в нагрузку к ним вы добавляете белковые и крахмалистые продукты – это вообще неперевариваемая смесь! Бя!
Прошу по добру, поздорову – ешьте сахара и белки в разное время, соответственно и крахмалы с сахарами! Избегайте всяческих десертов!
Я хорошо знаю, где взять белок – это орехи, яйца, мясо, рыба, сыр, творог, но прошу вас не смешивать даже два разных белка:
мясо и яйца;
мясо и орехи;
мясо и сыр;
яйца и молоко;
яйца и орехи.
Белки плохо сочетаются со свеклой, тыквой, морковью, горохом, картофелем и всеми крупами!
Мне нравится сочетание белков с капустой и другими некрахмалистыми овощами типа огурцов, лука, чеснока, сладкого перца, редиса.
С белками разобрались, теперь с крахмалами – это все злаки, горох, картошечка, тыква. Прошу вас только один вид каши и в дневное время. Картофель на гарнир к белкам мне не нравится! Ешьте углеводы (крахмалы) и белки в разное время!
Видите на рисовой каше небольшой кусочек масла – это я с удовольствием!
Фрукты обожаю! Правда для меня лучше, когда вы едите сладкие и кислые фрукты отдельно. Фрукты от другой пищи или тоже отдельно или за 30 минут до еды.
Просьба не переедать! Суточное количество пищи – 1500 граммов! Излишки, особенно белка – подрывают мои силы. Первое блюдо – это салат! Нет витаминов и ферментов – пища не усваивается!
С вами был ваш желудок! Вам приятного аппетита, а мне здорового питания!