Долгая поездка на автобусе — часто не самый желанный, но порой единственно возможный вариант. Самолёты отменяют, на поезда нет билетов, а иногда автобус — просто самый бюджетный способ добраться до нужного места. И всё же перспектива провести много часов в кресле, далёком от идеала, способна напугать кого угодно.
Если ехать всё-таки нужно, лучше подготовиться заранее. В этой статье — только практичные, проверенные советы. Разберёмся, как выбрать автобус и удачное место, что взять с собой в дорогу и как устроиться поуютнее. Эти простые рекомендации помогут легче перенести путь и выйти на конечной остановке в хорошем самочувствии и с нормальным настроением.
🚍 Выбираем автобус
Не поленитесь потратить хотя бы пятнадцать минут на небольшое исследование. Почитайте отзывы, узнайте, как перевозчик следит за безопасностью и комфортом пассажиров. Главный секрет — смотреть не только на название компании, но и на конкретный автобус.
Дальше — самое интересное. В интернете легко найти обзоры или фотографии почти любой модели. Так вы заранее поймёте, что вас ждёт: насколько хорошо откидываются кресла, хватает ли места для ног, узкие или широкие проходы.
Это простое правило способно сэкономить вам немало нервов и сил во время долгой дороги.
💺 Бронируем правильное место
С тем, на чём ехать, разобрались. Теперь главный вопрос — где сидеть? От выбора места зависит половина вашего комфорта, и здесь есть несколько чётких правил.
Старайтесь избегать первых и последних рядов. В хвосте автобуса обычно сильнее трясёт, может быть шумно, а иногда туда доносятся не самые приятные запахи от туалета. В начале салона мешают фары встречных машин, свет от приборной панели и разговоры водителя — заснуть в таких условиях сложнее.
Оптимальный вариант — середина салона. Здесь меньше вибраций, а до выхода недалеко.
Многие выбирают место у окна. В него удобно прислониться, можно смотреть в окно и не беспокоиться о проходящих пассажирах. Но есть нюанс: ночью пейзажей всё равно не видно, а спать с изогнутой шеей бывает менее комфортно, чем кажется на первый взгляд.
Место у прохода даёт больше свободы. Можно вытянуть ноги, чаще вставать и разминаться, не тревожа соседа. Если вы знаете, что будете много двигаться или вам важно дополнительное пространство, это хороший выбор.
Следите за свободными местами. Если после отправления вы заметили несколько пустых кресел, не стесняйтесь вежливо спросить у водителя, можно ли пересесть. Иногда даже смена ряда заметно улучшает ситуацию: меньше шума, другой угол наклона кресла или просто больше личного пространства.
🛋 Создаём уют в дороге
Без хорошей дорожной подушки уснуть в автобусе сложно. Она не даёт голове болезненно «клевать» на поворотах и помогает расслабиться. Самые удобные модели — в форме подковы с застёжкой спереди: они хорошо фиксируют голову. Если не хочется везти объёмную вещь, выбирайте надувные варианты — они почти ничего не весят.
В ночных поездках или в холодное время года пригодится плед. Кондиционер в автобусе часто работает слишком активно. Не стоит рассчитывать на тонкое одеяло от перевозчика — свой плед, толстовка с капюшоном или куртка, которой можно укрыться, всегда гигиеничнее и заметно уютнее. Если у вас мёрзнут ноги, возьмите тёплые носки. Места они займут немного, а комфорта добавят значительно.
Есть и маленькие хитрости для более удобной позы. Чтобы снизить нагрузку на колени, подставьте под ноги рюкзак. Если начинает ныть спина, подложите под поясницу валик из одежды.
Не стесняйтесь откидывать кресло, если это разрешено. Главное — предупредить соседа сзади и договориться о взаимно удобном положении. Вежливость в дороге экономит нервы всем.
Для качественного сна важно защититься от света и шума. Беруши или наушники с шумоподавлением помогут не слышать храп, разговоры и звук двигателя. Маска для сна позволит уснуть даже при включённом свете или ярком утреннем солнце. Эти простые аксессуары действительно работают.
🦵 Предотвращаем отёки
Первое и самое важное правило — не сидите, скрестив ноги. Такая поза нарушает кровообращение и почти гарантированно приводит к онемению и отёкам.
Двигайтесь даже сидя. Меняйте положение тела каждые 15–20 минут и делайте простую гимнастику: вращайте ступнями и кистями, вытягивайте ноги вперёд, поочерёдно поднимайте пятки и носки, тяните носки, напрягайте мышцы ног.
Выходите из автобуса на каждой остановке. Даже если не хочется, заставьте себя выйти, пройтись быстрым шагом, сделать пару приседаний или подпрыгнуть на месте. Эти несколько минут движения на свежем воздухе заметно улучшают кровообращение и помогают избежать сильных отёков.
Можно взять специальную подушку для сидения — такими часто пользуются дальнобойщики и таксисты. Они бывают с эффектом памяти или надувные, компактные и удобные в дороге.
🎧 Заботимся о развлечениях в офлайне
Долгая дорога — отличный повод посмотреть сериал или дочитать книгу. Но рассчитывать на стабильный интернет — ошибка. Связь может пропадать на часы, поэтому заранее скачайте фильмы, подкасты, аудиокниги и плейлисты.
Не забудьте пауэрбанк. Розетки в автобусах бывают заняты, не работают или отсутствуют вовсе. Полностью заряженный внешний аккумулятор избавит от тревоги за заряд и спасёт от скуки.
Вместо бумажной книги лучше взять электронную или читать с телефона: из-за тряски сосредоточиться на мелком шрифте сложно, а на экране легко увеличить текст и включить подсветку.
💊 Собираем дорожную аптечку
Чтобы чувствовать себя комфортно, соберите небольшую аптечку и набор гигиены.
Что положить в рюкзак:
- влажные и сухие салфетки, антисептик для рук;
- таблетки от укачивания — даже если раньше проблем не было;
- обезболивающее;
- по желанию — капли для носа и глаз, особенно при сухом воздухе.
Даже если в автобусе нет туалета, водители обычно делают остановки на заправках. Используйте их по максимуму: сходите в уборную, умойтесь, почистите зубы. Дорога — не повод чувствовать себя неухоженным.
👶 Справляемся с укачиванием у детей
Если ребёнок склонен к укачиванию, выбирайте места ближе к началу салона — там меньше трясёт.
Средства от укачивания важно давать заранее, за 1,5–2 часа до поездки. Если тошнота уже началась, таблетки почти не помогают.
Держите под рукой пакеты и салфетки. При первой возможности выйдите на воздух, умойте ребёнка прохладной водой — это помогает быстрее прийти в себя.
Избегайте мультфильмов и игр на телефоне. Мелькающий экран усиливает укачивание. Смотреть в боковое окно тоже не лучшая идея. Лучше предложить глядеть вперёд, через лобовое стекло. Идеальный вариант — уложить ребёнка спать сразу после отправления.
🍎 Еда и питьё в дороге
Голод и жажда сильно портят настроение. Берите с собой продукты без резкого запаха и крошек: яблоки, бананы, орехи, батончики. Для более плотного перекуса подойдут бутерброды в плёнке.
Обязательно возьмите негазированную воду. Пейте понемногу, но регулярно. Чай или кофе в термосе — приятный бонус, а мятные леденцы помогут справиться с лёгкой тошнотой.
👕 Одеваемся правильно
Одежда сильно влияет на самочувствие. Выбирайте многослойность: футболка плюс кофта или ветровка. Так вы легко подстроитесь под температуру в салоне.
Обувь должна быть максимально удобной. Ноги в долгой поездке почти всегда отекают, поэтому берите сменную пару — тапочки, балетки или лёгкие кроксы. Если нет места, просто снимите обувь и оставайтесь в носках. Главное — дать стопам свободу.
🎒 Бонус: полезные вещи в дорогу
- Магнитный держатель для телефона или накладка на чехол с присосками. С его помощью телефон можно прицепить к металлическим или пластиковым частям кресла и смотреть видео, не держа устройство в руках.
- Органайзер на спинку кресла. Вешается на сиденье перед вами. В его кармашки удобно сложить телефон, воду, салфетки, пауэрбанк, перекус и книгу. Всё будет под рукой, не нужно постоянно лезть в рюкзак.
- Карманный USB-вентилятор понадобится для летних поездок. Не займёт много места, но создаст приятный ветерок, если кондиционер не справляется.
- Спрей с термальной или прохладной водой. Несколько брызгов в лицо и на шею мгновенно освежат и снимут ощущение дорожной пыли и духоты.
- Компрессионные чулки или гольфы станут спасением, если у вас проблемы с сосудами или вы просто хотите избежать сильных отёков в долгой поездке. Надевайте их прямо перед дорогой.
- Психологический прием — делите путь на отрезки. Не думайте о поездке как о 20-часовом марафоне. Разбейте её на этапы: «до первой остановки на обед», «до ночной остановки», «до рассвета». Так психологически легче воспринимать весь путь. Можно позволять себе маленькие радости после каждого отрезка типа сладости или пачки чипсов, возможно, эта уловка сработает.
Полезные ссылки
Советы туристу: 5 лайфхаков, как путешествовать без большого чемодана
Текст: Виктория Бабанова для Яндекс Путешествий
Подписывайтесь на наш Дзен и путешествуйте лучше всех!