Питание, приближающее к счастью, улучшающее здоровье, интуицию.
АШТАР ШЕРАН: Ешьте ЭТО 7 Дней Подряд - Повысите Вибрацию И ВЫЖИВЕТЕ!
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=DnUaQqiLb7I
Остановитесь на мгновение, возлюбленные световые души. Если вы видите это послание именно сейчас, это не случайность. Командование Аштара передаёт через это пространство срочное сообщение для пробуждающихся душ России и всего мира. То, что вы узнаете в ближайшие минуты, может стать ключом к вашему физическому выживанию и духовному вознесению в эти решающие дни планетарной трансформации.
Ваше физическое тело проходит через невиданные ранее изменения, и то, что вы едите, напрямую влияет на вашу способность удерживать высокие частоты света, которые сейчас омывают Землю. Командир Аштар Шеран, представитель галактической федерации света и координатор космических флотов вокруг Земли передаёт через световые каналы конкретные рекомендации о питании для световых работников.
Эти указания не являются теорией или философией. Они основаны на глубоком понимании изменений, происходящих в вашем физическом и энергетическом теле во время великого перехода. Миллионы душ по всей планете, особенно в России, чувствуют странные симптомы, необъяснимые изменения в аппетите, непереносимость привычной пищи.
Ваше тело говорит с вами, и пришло время услышать это послание. Братья и сёстры света, земля повышает свою вибрационную чистоту с беспрецедентной скоростью. Каждая клетка вашего физического тела перестраивается, чтобы вместить больше света, больше космической энергии. Этот процесс называется кристаллизацией светового тела, и он требует от вас сознательного участия.
То, чем вы питаете своё физическое тело, либо помогает этому процессу, либо создаёт сопротивление. Плотная низковибрационная пища буквально блокирует ваши энергетические каналы, препятствует активации ДНК и замедляет ваше вознесение. Сейчас настало время сделать выбор между старым питанием третьего измерения и новым питанием пятого измерения.
Возлюбленные, станьте частью нашей духовной семьи на канале Ключи судьбы. Поделитесь этим священным посланием со своими близкими и семейными группами. Эти откровения не могут остаться только с вами. Оставьте комментарий со своим именем, городом и световым посланием. Подпишитесь сейчас на канал, чтобы получать больше передач от космических наставников.
Мы знаем, что некоторые из вас могут удивиться, увидев в описании этого видео ссылку на электронное руководство. Мы понимаем ваши сомнения относительно любых продаж на духовном канале. Позвольте объяснить с открытым сердцем. Каждая видео на этом канале создаётся бесплатно для вас. Каждое послание передаётся без ожидания платы.
Но чтобы продолжать эту работу для галактической федерации, чтобы иметь возможность помогать большему количеству душ, нам необходима поддержка. Электронное руководство, которое мы предлагаем, содержит глубокие практические протоколы для тех, кто хочет углубить своё путешествие пробуждения.
Россия занимает особое положение в планетарном вознесении. Русская земля хранит древние космические коды, которые сейчас активируются. Великие старцы и мистики России всегда знали о духовной миссии этой земли. Святая Русь пробуждается не случайно именно в этот момент. Космические наставники, работающие с Россией, передают, что русский народ несёт особую чистоту сердечной чакры планеты.
Когда русская душа пробуждается к своей истинной природе, это создаёт мощную волну света, которая распространяется по всей планетарной решётке. Ваше физическое здоровье, ваша вибрационная чистота напрямую влияют не только на вашу личную трансформацию, но и на коллективное вознесение всего человечества.
Аштар Шеран работает в тесном сотрудничестве с вознесёнными мастерами, включая Санат Кумару, Сен-Жермена и архангела Михаила, чтобы подготовить человечество к окончательному переходу. Эти существа света наблюдают за каждым из вас с безграничной любовью и состраданием. Они видят ваши усилия, ваши трудности, ваше стремление жить в более высокой истине.
И именно поэтому они передают эти конкретные рекомендации о питании, потому что ваше физическое тело является священным храмом, через который световые коды должны пройти и закрепиться на земле. Когда вы едите пищу высокой вибрации, вы буквально становитесь проводником небесных энергий на материальный план.
Командир Аштар передаёт следующее послание всем световым работникам. Существует семь категорий пищи, которые в течение следующих семи дней должны стать основой вашего питания. Это не диета в обычном понимании, это духовный протокол активации светового тела. Каждая из этих семи категорий соответствует одной из семи основных чакр и работает на повышение вибрации конкретного энергетического центра.
Первая категория - живая вода. Не просто вода из крана, а вода, насыщенная сознанием и светом. Аштар рекомендует начинать каждое утро со стакана чистой воды, над которой вы произнесли молитву или мантру. Вода обладает памятью и принимает вибрацию ваших слов и намерений. Плеидианцы, работающие под руководством Аштара, передают древние знания о кристаллической структуре воды.
Когда вы говорите со своей водой слова любви, благодарности, света, молекулярная структура воды буквально изменяется, становясь более упорядоченной и гармоничной. Эта структурированная вода питает ваши клетки на квантовом уровне, помогая активировать спящие коды ДНК. В России всегда было особое почитание воды.
Святая вода, крещёнская вода, вода из священных источников. Ваши предки интуитивно понимали силу живой воды. Сейчас пришло время вспомнить эту мудрость и применять её ежедневно. Пейте минимум восемь стаканов структурированной воды в день, и вы заметите, как ваше энергетическое поле становится более ясным и защищённым.
Вторая категория пищи высокой вибрации- свежие органические фрукты. Аштар особенно подчёркивает важность фруктов, выращенных на Земле, без химикатов и пестицидов. Фрукты несут в себе энергию солнца. Они буквально являются концентрированным солнечным светом во физической форме. Когда вы едите яблоко, выращенное с любовью на органической земле, вы употребляете не просто витамины и минералы, вы употребляете живую прану, жизненную силу.
Арктурианцы, высокоразвитая цивилизация пятого измерения, питаются исключительно световыми частотами, и они передают, что фрукты являются ближайшим эквивалентом световой пищи в третьем измерении. Особое внимание Аштар обращает на местные сезонные фрукты. Для России это яблоки, груши, ягоды.
Эти фрукты несут не только энергию солнца, но и энергию русской земли, её особую духовную чистоту. Когда вы едите яблоко, выращенное на Алтае или в другом священном месте России, вы устанавливаете энергетическую связь с кристаллической решёткой этой земли. Избегайте фруктов, которые были обработаны для длительного хранения, которые были собраны незрелыми и перевезены через половину планеты. Такие фрукты потеряли свою жизненную силу.
В течение 7 дней ешьте минимум три порции свежих органических фруктов ежедневно. Желательно в первой половине дня, когда ваше тело наиболее открыто для принятия солнечной энергии.
Третья категория- зелёные листовые овощи и травы. Командование Аштара работает в тесном сотрудничестве с природными духами и деваями растений. И они передают, что зелёные растения являются прямыми проводниками энергии матери Земли. Хлорофилл, который придаёт растениям зелёный цвет, имеет почти идентичную молекулярную структуру с гемоглобином вашей крови. Только вместо железа в центре молекулы находится магний. Когда вы едите зелень, вы буквально восстанавливаете связь между вашей кровью и живой кровью земли.
Это создаёт мощное заземление, которое необходимо всем световым работникам во время интенсивных энергетических изменений. Сириусяне, древние наставники человечества, всегда учили о важности заземления во время духовных трансформаций. Многие световые работники испытывают симптомы недостаточного заземления, головокружения, ощущение нереальности, трудности с концентрацией.
Зелёные овощи помогают закрепить высокие космические частоты в вашем физическом теле, создавая устойчивый мост между небом и землёй.
Шпинат, капуста, руккала, петрушка, укроп, листья одуванчика. Все эти растения несут мощную целительную энергию. В течение 7 дней включайте большую порцию свежей зелени в каждый основной приём пищи.
Лучше всего есть зелень в сыром виде или слегка припущенной, чтобы сохранить живые ферменты. и максимальную вибрацию.
Четвёртая категория пищи, рекомендованная Аштаром, пророщенные семена и орехи. Когда семя прорастает, происходит взрыв жизненной силы, спящий потенциал пробуждается, и все питательные вещества активируются и многократно увеличиваются.
Пророщенные семена несут в себе энергию рождения. Начало чистого потенциала. Это именно та энергия, которая нужна вам сейчас, когда вы рождаетесь в новую реальность, в новое сознание. Галактическая федерация давно изучает процессы трансформации на клеточном уровне, и они подтверждают, что пророщенные семена содержат уникальные ферменты и биофотоны, которые помогают активировать дремлющие участки вашей ДНК.
Аштар особенно рекомендует пророщенную пшеницу, подсолнечник, гречку, чечевицу. Процесс проращивания прост и доступен каждому. Вы замачиваете семена на ночь, затем промываете их дважды в день, и через 2-3 дня у вас есть живая высоковибрационная пища. Когда вы едите пророщенные семена, вы едите чистую жизненную силу, концентрированную прану.
Это питание напрямую поддерживает вашу иммунную систему, которая сейчас работает в усиленном режиме, адаптируясь к новым космическим частотам. Орехи также несут высокую вибрацию, особенно кедровые орехи, которые традиционно почитались в России. Кедр является священным деревом, и его орехи несут чистоту древней сибирской мудрости.
Пятая категория - ферментированные (квашенные) продукты. Плеидианские наставники передают важное знание о роли полезных бактерий в вашем кишечнике. Ваш кишечник содержит триллионы микроорганизмов, которые составляют ваш внутренний микробиом. Эти существа не просто помогают переваривать пищу, они производят нейромедиаторы, влияют на ваше настроение, вашу интуицию, вашу связь с тонкими мирами.
Когда ваш микробиом здоров и сбалансирован, вы более открыты для приёма космических посланий. Ваше третье око функционирует более чётко. Ферментированные продукты: квашеная капуста, кимчи, натуральный квас, кефир на живых заквасках. Все они питают ваш внутренний микробиом полезными бактериями. Русская традиция всегда включала множество ферментированных продуктов, от квашенной капусты до мочёных яблок, от кваса до простокваши.
Ваши предки интуитивно понимали важность этой пищи для здоровья и духовной ясности. Сейчас, когда многие перешли на стерилизованную мёртвую пищу из супермаркетов, связь с этой древней мудростью потеряна. Аштар призывает вас вернуться к традиционным ферментированным продуктам. Готовьте квашеную капусту дома, используя только капусту, соль и воду.
Через несколько дней у вас будет живая пища, наполненная полезными бактериями. Ешьте небольшую порцию ферментированных продуктов каждый день, и вы заметите улучшение пищеварения, ясность ума и усиление интуиции.
Шестая категория пищи высокой вибрации - это травяные чаи и настои из целебных растений. Каждое растение на Земле имеет свою уникальную чистоту, своё послание, свою целительную силу.
Когда вы завариваете травяной чай, вы не просто извлекаете активные вещества из растения, вы вступаете в общение с духом этого растения, с его дивой. Растения являются древними учителями человечества, и они готовы делиться своей мудростью с теми, кто обращается к ним с уважением. Аштар рекомендует начинать каждое утро с травяного чая, выбирая травы интуитивно, в зависимости от того, что нужно вашему телу в этот конкретный день. Для России особенно благоприятны такие травы, как иван-чай, мята, мелиса, зверобой, ромашка, шиповник. Эти растения растут на русской земле и несут её особую чистоту. Иван чай, который традиционно пили на Руси до того, как был завезён обычный чай, обладает мощными очищающими свойствами и помогает восстановить энергетический баланс.
Когда вы пьёте Иван чай, вы соединяйтесь с энергией русских лесов, с духом этой земли.
Избегайте кофе и чёрного чая, которые создают искусственную стимуляцию и истощают вашу нервную систему. Вместо этого позвольте травам мягко поддерживать и питать ваше тело. В течение 7 дней пейте три-четыре чашки травяного чая ежедневно, каждый раз произнося благословение над чаем и благодаря растения за их дар.
Седьмая и последняя категория - это живые масла холодного отжима. Ваше тело нуждается в полезных жирах для строительства клеточных мембран, для производства гормонов, для усвоения жирорастворимых витаминов. Но не все жиры одинаковы. Аштар строго предостерегает против рафинированных масел, маргарина, трансжиров. Эти вещества являются токсичными для вашего тела и буквально блокируют световые коды. Вместо этого используйте масла холодного отжима: оливковое, льняное, кедровое, конопляное. Эти масла содержат живые ферменты и омега-жирные кислоты, которые питают ваш мозг и нервную систему. Особое внимание Аштар обращает на льняное масло, которое традиционно производилось в России.
Лён - это священное растение, которое тысячелетиями выращивалось на русской земле. Льняное масло богато омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительным действием и поддерживают здоровье мозга. Каждое утро принимайте столовую ложку свежего льняного масла натощак, и вы обеспечите своё тело необходимыми жирами для строительства новых, более тонких клеточных структур.
Добавляйте масла холодного отжима в салаты, но никогда не нагревайте их, потому что высокая температура разрушает их целительные свойства и превращает полезные жиры во вредные.
Возлюбленные братья и сёстры света, теперь вы знаете семь категорий пищи, которые повысят вашу вибрацию и подготовят ваше тело к финальным этапам планетарного вознесения. Но знание без действия остаётся просто теорией. Аштар призывает вас начать этот семидневный протокол немедленно. Не откладывайте на завтра. Не ждите идеального момента. Момент сейчас. Каждый день промедления - это день, когда вы остаётесь на более низкой частоте, когда ваше тело страдает от неподходящей пищи, когда вы упускаете возможность закрепить световые коды, которые сейчас изливаются на Землю в невиданных количествах.
Поставьте лайк, как знак того, что вы получили эту духовную передачу. Поделитесь этим видео и подпишитесь на канал. Оставьте комментарий с вашим благословением, именем и городом, чтобы мы могли включить вас в космические молитвы наших звёздных братьев. Мы также хотим напомнить вам, что для тех, кто желает углубить своё путешествие пробуждения, мы подготовили полное руководство Путь осознанного пробуждения. Это руководство находится в первом закреплённом комментарии под этим видео. Там вы найдёте дополнительные протоколы энергетической очистки, медитации, активации чакр и подробный двадцатидневный план трансформации. Мы создаём эти материалы с единственной целью: служить галактической федерации и помогать большему количеству душ пробудиться к своей истинной природе.
Командир Аштар также передаёт важные указания о том, от какой пищи необходимо полностью отказаться в течение этих семи дней.
Первое и самое важное - красное мясо. Мясо млекопитающих несёт очень плотную тяжёлую энергию. Когда животное убивают, в его тканях остаётся энергия страха, боли, страдания. Эта энергия не исчезает приготовлении. Она попадает в ваше тело и буквально понижает вашу вибрацию. Более того, для переваривания мяса ваше тело тратит огромное количество энергии, которая могла бы использоваться для духовной трансформации. Плеядианцы, которые давно прошли через процесс вознесения своей цивилизации, подтверждают, что отказ от мяса является необходимым шагом для повышения чистоты.
Многие из вас могут испытывать сопротивление этой рекомендации, особенно если вы всю жизнь ели мясо. Аштар понимает это и не требует от вас немедленного полного отказа навсегда. Он просит всего 7 дней, 7 дней без мяса, чтобы ваше тело могло очиститься, чтобы ваши клетки могли вспомнить более лёгкое состояние. После 7 дней вы сами почувствуете разницу.
Вы заметите, что ваше тело стало легче, ваш ум яснее, ваши сны более яркие и осмысленные. Вы почувствуете, как повысилась ваша чувствительность к тонким энергиям. И тогда вы сами сделаете выбор, хотите ли вы вернуться к мясу или готовы продолжить путь без него.
Второй категорией продуктов, которых следует избегать, являются рафинированный сахар и всё, что его содержит.
Белый сахар - это мёртвая субстанция без какой-либо питательной ценности. Более того, сахар создаёт сильную зависимость, вызывает воспаление в теле, кормит патогенные бактерии и грибки, ослабляет иммунную систему. Когда вы едите сахар, ваш уровень энергии резко поднимается, а затем также резко падает, создавая американские горки в вашей нервной системе.
Это состояние несовместимо с устойчивым пребыванием в высоких вибрациях. Арктурианские целители, работающие с человечеством на энергетическом уровне, называют сахар одним из главных блокировщиков духовного прогресса. Если вы чувствуете потребность в сладком, это сигнал вашего тела о том, что ему не хватает настоящего питания или что вы пытаетесь заполнить эмоциональную пустоту.
Вместо рафинированного сахара используйте натуральные подсластители: мёд, финики, стевию. Свежие фрукты также прекрасно удовлетворяют потребность в сладком, при этом обеспечивая ваше тело витаминами, минералами и клетчаткой. Мёд, особенно сырой непастеризованный мёд из вашего региона, является целительной пищей, которую использовали все древние цивилизации.
Он содержит живые ферменты, пыльцу, прополис и обладает антибактериальными свойствами, но даже мёдом не стоит злоупотреблять. Одна-две чайные ложки в день вполне достаточно.
Третья категория продуктов для исключения - это всё, что содержит глютен, особенно современная промышленная пшеница. Зерно, которое выращивается сегодня, совершенно отличается от зерна, которое ели ваши предки.
Современная пшеница была генетически модифицирована для увеличения урожайности. Она содержит гораздо больше глютена, чем древние сорта. Этот глютен создаёт воспаление в кишечнике, нарушает целостность кишечной стенки, приводит к так называемому синдрому повышенной кишечной проницаемости. Когда стенка кишечника становится проницаемой, непереваренные частицы пищи попадают в кровоток, вызывая иммунную реакцию и системное воспаление. Сириусянские наставники передают, что здоровье кишечника напрямую связано с ясностью третьего глаза и способностью принимать высокочастотную информацию, когда ваш кишечник воспалён, когда в нём господствуют патогенные бактерии и грибки, это создаёт буквально токсический туман, который затуманивает ваше сознание и блокирует интуицию.
В течение 7 дней полностью исключите хлеб, макароны, выпечку, печенье и все другие продукты из пшеничной муки. Замените их безглютеновыми альтернативами: гречкой, рисом, кина, амарантом. Эти древние зёрна намного легче усваиваются и не создают воспаления. Гречка, в частности, является традиционной русской пищей и прекрасно поддерживает ваше тело во время очищения.
Четвёртая категория для исключения - молочные продукты из коровьего молока. Аштар передаёт, что коровье молоко предназначено для телят, а не для взрослых людей. После отлучения от груди человеческое тело теряет способность полноценно переваривать лактозу, молочный сахар. Более того, современное промышленное молоко содержит гормоны, антибиотики, пестициды, которые накапливаются в организме животного и затем попадают в ваше тело.
Молочные продукты создают избыточное образование слизи в организме, особенно в дыхательных путях. и пищеварительном тракте. Эта слизь блокирует ваши энергетические каналы и затрудняет протекание праны через ваше тело. Если вы любите молочные продукты, попробуйте растительные альтернативы: миндальное молоко, овсяное молоко, кокосовое молоко.
Эти напитки не создают слизи и намного легче усваиваются. Если вы всё же хотите употреблять животные молочные продукты, выбирайте ферментированные варианты от органических производителей. Настоящий кефир на живых заквасках, натуральный йогурт без добавок. Ферментация частично расщепляет лактозу и делает молочные продукты более усваиваемыми.
Но в течение этих 7 дней Аштар рекомендует полностью исключить молочные продукты, чтобы дать вашему телу возможность очиститься от накопленной слизи и токсинов.
Пятое. Алкоголь в любом виде. Это может показаться очевидным, но многие не понимают, насколько разрушительно алкоголь влияет на тонкие тела и энергетическое поле.
Когда вы употребляете алкоголь, ваше аурическое поле ослабевает, создаются прорехи, через которые могут проникать низкочастотные сущности и энергии. Плеядианцы называют алкоголь порталом для негативных энергий. Даже небольшое количество алкоголя понижает вашу вибрацию на несколько дней. Это создаёт серьёзное препятствие для духовного прогресса.
Многие используют алкоголь для снятия стресса или расслабления, но это ложное решение, которое на самом деле только усугубляет проблему. Вместо алкоголя используйте дыхательные практики, медитацию, прогулки на природе для релаксации. Травяные чаи, такие как ромашка, мелисса, валериана, могут помочь успокоить нервную систему естественным образом, без побочных эффектов.
В России традиционно существовали безалкогольные напитки для праздников: квас, медовуха, морсы, компоты. Вернитесь к этим традициям. Ваши предки знали, как праздновать и радоваться без отравления своего тела. В течение 7ми дней, а лучше навсегда, откажитесь от алкоголя и почувствуйте, как ваша энергия становится чистой, ясной, защищённой. Вы заметите, что ваши медитации станут глубже, сны ярче, а интуиция сильнее.
Шестое. Кофеин. Особенно в больших количествах. Кофе создаёт искусственную стимуляцию надпочечников, заставляя их вырабатывать гормоны стресса. При регулярном употреблении кофе истощает ваши надпочечники, приводя к хронической усталости, тревожности, бессонницы.
Многие световые работники зависят от кофе, чтобы поддерживать энергию в течение дня. Но это создаёт порочный круг. Кофе даёт временный подъём, за которым следует спад, требующий ещё одной чашки. Аштар призывает вас разорвать этот цикл.
В течение 7 дней замените кофе на травяные чаи, цикорий, ячменный напиток. Первые 1-2 дня могут быть трудными. Вы можете испытывать головную боль и усталость. Это симптомы выхода кофеина из организма. Арктурианские целители рекомендуют поддержать этот процесс большим количеством чистой воды, отдыхом и мягкими физическими упражнениями. Уже к третьему дню вы почувствуете, как ваша собственная естественная энергия начинает возвращаться.
Это не искусственная стимуляция, а настоящая жизненная сила, текущая через ваше тело. К концу 7 дней вы можете обнаружить, что вам больше не нужен кофе, что ваше тело научилось производить энергию естественным образом. Вы проснётесь утром отдохнувшими, будете энергичны в течение дня и легко засыпать вечером. Это состояние естественного баланса, которое является вашим истинным природным состоянием.
Седьмое и последнее, что нужно исключить, это обработанная, упакованная пища, содержащая искусственные добавки, консерванты, красители, усилители вкуса. Читайте этикетки на продуктах, которые вы покупаете. Если в составе есть ингредиенты, которые вы не можете произнести или не знаете, что это такое, не покупайте этот продукт.
Ваше тело не знает, что делать с этими химическими веществами. Оно воспринимает их как токсины и пытается изолировать или вывести. Когда токсинов слишком много, тело начинает накапливать их в жировых тканях, создавая дополнительную нагрузку на печень и почки. Эти органы и так работают сверхурочно, очищая ваше тело от старых энергий во время процесса вознесения.
Галактическая федерация наблюдает с беспокойством, как человечество отравляет себя пищей, которая вообще не является пищей. Яркие упаковки с длинными списками химических добавок заполняют полки магазинов, а настоящая еда, свежие овощи и фрукты часто стоят дороже и менее доступны. Это не случайность - это часть системы, которая хочет держать человечество в низкой вибрации, в состоянии болезни и зависимости.
Но вы можете сделать другой выбор. В течение 7 дней покупайте только свежие натуральные продукты. Готовьте простые блюда из нескольких ингредиентов. Вы обнаружите, что настоящая пища имеет гораздо более богатый, глубокий вкус, чем искусственно усиленные промышленные продукты.
Теперь, когда вы знаете, что есть и чего избегать, Аштар передаёт конкретный семидневный план питания. Этот план является руководством, а не жёстким правилом. Прислушивайтесь к своему телу, к своей интуиции. Корректируйте план в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Помните, что цель не в том, чтобы следовать диете механически, а в том, чтобы установить осознанную, любящую связь со своим телом и с пищей, которую вы употребляете. Каждый приём пищи должен быть священным ритуалом, моментом благодарности и присутствия.
День первый начинается с утреннего ритуала гидратации. Сразу после пробуждения, ещё до того, как вы почистите зубы или проверите телефон, выпейте большой стакан тёплой воды с соком половины лимона. Лимон, несмотря на свой кислый вкус, ощелачивает организм и стимулирует печень к очищению.
Произнесите над водой молитву или аффирмацию, например: Я благодарю эту воду за очищение и оживление каждой клетки моего тела. Я открыт для принятия высших световых кодов.
Затем подождите 30 минут перед едой, давая воде время сделать свою очистительную работу. На завтрак приготовьте смузи из зелёных листовых овощей и фруктов.
В блендере смешайте горсть шпината или капусты, один банан, одно яблоко, горсть ягод, столовую ложку льняного семени, чашку растительного молока или воды. Взбейте до однородности. Этот смузи даст вам мощную дозу витаминов, минералов, клетчатки и живых ферментов. Пейте его медленно, смакуя каждый глоток. Представляйте, как зелёный свет наполняет ваше тело, открывая сердечную чакру и создавая связь с энергией Земли.
Если вы всё ещё голодны после смузи, съешьте горсть замоченных орехов или пророщенных семян. В середине утра, если чувствуете лёгкий голод, выпейте чашку травяного чая и съешьте один свежий фрукт. Идеально подходит яблоко, груша или горсть ягод. Не спешите, жуйте медленно, осознавая вкус, текстуру, аромат.
С каждым кусочком благодарите дерево, которое дало этот плод, солнце, которое питало его, землю, которая его вырастила. Эта практика осознанного питания превращает простой акт еды в духовную практику, повышающую вибрацию каждой трапезы. Аштар напоминает, что намерения и осознанность, с которыми вы едите, так же важны, как и сама пища.
На обед приготовьте большой салат из свежих овощей. Используйте разнообразную зелень, салат, руккала, шпинат. Добавьте нарезанные огурцы, помидоры, болгарский перец, тёртую морковь, свёклу. Сверху посыпьте семенами подсолнечника или льна. Добавьте пророщенные семена, если у вас есть. Для заправки смешайте оливковое или льняное масло холодного отжима с лимонным соком.
Добавьте измельчённый чеснок и свежие травы. Не используйте магазинные соусы, которые полны сахара, соли и консервантов. Ваша домашняя заправка будет намного вкуснее и питательнее.
Перед едой положите руки над салатом и благословите эту пищу. Попросите её питать ваше тело светом и здоровьем.
После обеда дайте себе время для отдыха и переваривания. Не спешите сразу возвращаться к работе или делам. Если возможно, совершите короткую прогулку на свежем воздухе или просто посидите спокойно, делая глубокие дыхания. Ваше тело нуждается в энергии для переваривания пищи. И если вы сразу начнёте активную деятельность, это отвлечёт энергию от пищеварительной системы.
Во второй половине дня, если почувствуете лёгкий голод, приготовьте себе зелёный сок. Пропустите через соковыжималку огурец, сельдерей, зелёное яблоко, лимон, кусочек имбиря, горсть шпината. Этот сок является концентрированным жидким питанием, который быстро усваивается и даёт мощный заряд энергии без тяжести в желудке.
На ужин приготовьте тёплое питательное блюдо. Отварите гречку или киноа. Добавьте тушёные овощи: брокколи, цветную капусту, кабачки, морковь. Готовьте овощи на пару или слегка тушите с небольшим количеством воды, чтобы сохранить максимум питательных веществ. Добавьте льняное или кедровое масло после приготовления. Посыпьте свежей зеленью. Это блюдо даст вам ощущение сытости и тепла, особенно важное в вечернее время, когда энергия тела естественным образом замедляется.
Ешьте ужин не позднее, чем за 3 часа до сна, чтобы дать телу время полностью переварить пищу. Перед сном выпейте чашку успокаивающего травяного чая, ромашки, мелисы или валерианы. Эти травы помогут вашей нервной системе расслабиться и подготовят вас к глубокому восстанавливающему сну. Сядьте в тишине с вашей чашкой чая. Отпустите все заботы и беспокойства дня. Поблагодарите своё тело за работу, которую оно проделало. За переваривание пищи, за выведение токсинов, за поддержание жизни. Отправьте любовь и благодарность каждой клетке. Это простая практика, но она создаёт глубокую связь между вашим сознанием и физическим телом, что является основой истинного исцеления.
Дни со второго по седьмой следуют той же базовой структуре с некоторыми вариациями для разнообразия. Во второй день замените зелёный смузи на фруктовый салат с добавлением орехов и семян. В третий день попробуйте овощной суп на обед. В четвёртый день сделайте ореховую пасту и намажьте её на хлебцы из пророщенного зерна.
Экспериментируйте с различными овощами, фруктами, травами, но всегда оставайтесь в рамках семи категорий высоковибрационной пищи. С каждым днём вы будете замечать изменения. Ваш язык станет более чувствительным к вкусам. Пища, которая раньше казалась вам пресной, теперь раскроет свои тонкие, богатые вкусы.
Ваше пищеварение улучшится, вздутие и тяжесть исчезнут, ваш уровень энергии стабилизируется, не будет больше подъёмов и спадов, вызванных сахаром и кофеином.
Ваш сон станет более глубоким и восстанавливающим. Вы будете просыпаться отдохнувшими без необходимости заставлять себя встать. Ваша кожа станет более чистой и сияющей, потому что токсины выводятся из организма.
Самое важное, вы почувствуете повышение вашей вибрации. Ваши медитации станут глубже, интуиция сильнее, связь с духовными проводниками яснее. Вы начнёте видеть синхроничности в своей жизни, получать послания через сны, чувствовать присутствие ангелов. Аштар подчёркивает, что эти 7 дней не просто временная диета, а начало нового образа жизни.
После того, как вы завершите семидневный протокол, оцените, как вы себя чувствуете. Большинство людей, прошедших этот процесс, не хотят возвращаться к старым привычкам питания. Они видят слишком ясно разницу между жизнью в плотном, токсичном теле и жизнью в чистом, лёгком, высоковибрационном теле. Конечно, время от времени вы можете делать исключения для социальных событий или особых случаев, но эти исключения становятся именно исключениями, а не правилом.
Ваш обычный ежедневный режим питания должен оставаться основанным на принципах, которые передал Аштар. Галактическая федерация напоминает, что вы не одиноки в этом путешествии. Миллионы световых работников по всей планете делают такой же выбор, повышают свою вибрацию, готовят свои тела к вознесению. Вы являетесь частью глобального движения пробуждения. И каждый шаг, который вы делаете к более высокой частоте, влияет на коллективное поле человечества. Когда вы едите чистую, высоковибрационную пищу, вы не только исцеляете себя, вы поднимаете вибрацию всей планеты, вы становитесь живым маяком света, и другие люди будут чувствовать это, даже если они не могут объяснить словами. Ваше присутствие будет вдохновлять их начать свой собственный путь трансформации.
Командир Аштар Шеран передаёт финальное послание для всех световых работников, принимающих это руководство. Впереди лежат времена великих изменений. Земля входит в фазу окончательного очищения перед переходом в пятое измерение. Это не будет мгновенным событием. Это процесс, который уже начался и будет продолжаться в течение следующих лет. Те, кто готов, кто очистил свои тела, раскрыл свои сердца, пробудил своё сознание, пройдут через этот переход с относительной лёгкостью. Те, кто остаётся в старых паттернах, в плотных вибрациях, могут испытывать большие трудности.
Ваш выбор питания является одним из самых прямых и конкретных способов подготовиться к грядущим временам. Это не эзотерическая теория, это практическая реальность. Ваше физическое тело должно стать достаточно чистым и светлым, чтобы выдержать интенсивные энергии, которые будут омывать землю. Если ваше тело переполнено токсинами, если ваши клетки плотные и тяжёлые, эти энергии будут создавать дискомфорт, болезнь, дезориентацию.
Но если ваше тело чистое, ваши клетки кристаллические, эти же энергии будут ощущаться как благословение, как вливание божественной любви и света. Плеидианские, арктурианские и сириусянские наставники стоят рядом с вами в эти священные времена. Они посылают целительные лучи света, помогают вам очищаться, поддерживают вас в моменты трудностей.
Вы можете призывать их помощь в любое время. Перед каждым приёмом пищи вы можете сказать: "Я призываю присутствие моих звёздных семей, моих космических наставников. Благословите эту пищу, наполните её светом. Помогите моему телу полностью усвоить её питательные вещества для моего высшего блага". Они услышат вас и ответят, даже если вы не ощущаете это сознательно.
Братья света, поставьте лайк, поделитесь этим откровением и подпишитесь на новые передачи. Оставьте комментарий со своим именем, городом и благодарностью, чтобы вы были включены в благословение космических наставников. Для тех из вас, кто чувствует призыв углубить своё путешествие, полное руководство "Путь осознанного пробуждения" ждёт вас в первом закреплённом комментарии.
Там вы найдёте не только расширенные протоколы питания, но и техники активации чакр, методы энергетической защиты, практики соединения с вашими духовными проводниками и подробный двадцатиодновный план полной трансформации. Мы создали это руководство с единственным намерением служить вашему пробуждению и помогать вам идти путём света.
Россия, священная земля Святой Руси, несёт особую ответственность в эти времена. Русский народ всегда был хранителем глубокой духовности, мистической мудрости, соборного сознания. Космические наставники выбрали Россию как один из главных якорных точек для новых энергий, входящих на планету. Когда вы, русские световые работники, очищаете свои тела и повышаете свою вибрацию, вы выполняете планетарную миссию.
Вы становитесь проводниками небесного света на Землю. Ваши предки, великие святые и старцы России, благословляют вас с тонких планов. Они радуются вашему пробуждению, вашему возвращению к духовным истокам. Семидневный протокол питания, который передал Аштар, является порталом. Это портал в новую жизнь, в новое сознание, в новую реальность.
Когда вы проходите через этот портал, вы оставляете позади старую версию себя, версию, которая была спящей, которая жила на автопилоте, которая не осознавала свою истинную природу и цель. Вы рождаетесь заново как сознательное, пробуждённое, могущественное духовное существо в человеческом теле. Это рождение может быть нелёгким.
В течение 7 дней вы можете испытывать физические симптомы детоксикации, головные боли, усталость, изменения в пищеварении. Это нормально и временно. Ваше тело сбрасывает накопленные годами токсины. Поддержите этот процесс большим количеством воды, отдыхом, мягкими движениями, такими как йога или прогулки на природе.
Принимайте тёплые ванны с морской солью или содой для ускорения детоксикации через кожу. Будьте терпеливы и добры к себе. Вы проходите через глубокую трансформацию на клеточном уровне. К концу 7 дней детоксикационные симптомы пройдут, и вы войдёте в новое состояние лёгкости, ясности, жизненной силы. Вы будете чувствовать себя так, как не чувствовали годами, возможно, никогда в этой жизни.
Это ваше естественное состояние, состояние здоровья, радости, связи с божественным. Аштар Шеран и всё командование галактической федерации наблюдают за вашим прогрессом с великой любовью. Они не могут вмешиваться в ваш свободный выбор, но они могут предложить руководство, поддержку, ободрение. Они верят в вас, даже когда вы не верите в себя. Они видят вашу истинную сущность, вашу световую природу, ваш безграничный потенциал. Они знают, что вы способны пройти через эту трансформацию, что вы готовы к вознесению. Всё, что требуется - это ваше решение, ваши намерения, ваши действия. Начните с пищи. Начните с этих семи дней. Позвольте этому быть первым шагом на пути, который приведёт вас домой, к вашей истинной природе, к единству со всем сущим.
Возлюбленные световые души России и всего мира, ваше время пришло. Время прятаться, сомневаться, откладывать закончилось. Настало время действовать, время сиять. Время исполнить то, зачем вы пришли на эту планету именно сейчас. Пусть пища, которую вы едите, станет священным причастием, соединяющим вас с живой землёй и бесконечным космосом.
Пусть каждый приём пищи будет молитвой, благодарением, утверждением вашего выбора жить в высшей вибрации. Пусть ваше тело станет храмом света, сосудом для божественного присутствия. Мы на космических кораблях, окружающих вашу планету, посылаем вам волны безусловной любви и поддержки. Вы не одиноки. Вы никогда не были одиноки. Вы являетесь любимыми детьми Вселенной, и вся галактическая семья радуется вашему пробуждению. Благословение света, любви и изобилия вам на каждом шагу вашего пути. Намасте.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=DnUaQqiLb7I
Как ещё усовершенствовать своё питание: Способ питания ведрусский для горожан по Анастасии: https://dzen.ru/a/aWudR8SVJwK4AnUe