Я заканчивал Иркутский техникум физической культуры (заочное обучение) в 29 лет. нам преподаватель предмета теория и методика обучения физической культуры тогда, как сейчас помню, дала точное определение здоровья человека.
Здоровье человека складывается из 4-ёх составляющих:
1. Непосредственно сама физическая нагрузка;
2. Питание;
3. Отдых ( сон);
4.Естественные силы природы.
На первых 3-ёх составляющих я не буду останавливать ваше внимание. Как бы это всем понятно.
О 4-ой составляющей-естественные силы природы, об этом хотелось бы рассказать поподробнее.
все мы обращали внимание на то, что, выезжая за город на природу, мы ощущаем на сколько воздух гораздо чище, чем в самом городе, где скопление выбросов от автомобилей отработанных газов горючих жидкостей, да и самого углекислого газа наиболее максимальны. Об этом нам говорит затруднённость дыхания, зачастую сопровождающаяся головными болями и скачками артериального давления.
Вот в этом и заключается глубокий смысл 4-ой составляющей здоровья-естественных сил природы. Вдыхая свежий чистый воздух в грудной отдел, мы насыщаем свой организм кислородом и тем самым ускоряем восстановительные процессы, происходящие в нашем организме. Ускоряется обмен веществ, пища потребляемая нами становится наиболее усвояемой.
Ко всему выше указанному можно сделать вывод. Все свои тренировочные занятия лучше проводить не в спортивном зале, а уединяясь на природе. Только в естественных природных условиях мы можем откинуть на задний план ненужную городскую суету и почувствовать тишину. А тишина-это сила.
Многие из нас замечали как в тайге организм во время сна быстро восстанавливается. За 6-ть часов ночного времени можно хорошо отдохнуть (сон глубокий). А проснувшись, мы чувствуем себя бодрыми. Это и есть естественные силы природы.
Шаолиньские монахи живут и тренируются высоко в горах, где универсальный источник энергии наиболее высок и ощутим.
У меня тоже есть одно из излюбленных мест занятий. Это холмик высотой с двухэтажный дом, на котором я тренируюсь. Раньше у подножия холмика было небольшое озеро, в котором водились караси и плавали утки. Сейчас это озеро с изменением климата наполовину высохло. Но зато как ни странно выросли берёзки и теперь растут грибы. Весной не успел полностью сойти весь снег с этого холмика. как начинают прорезаться из под земли красивые подснежники. Чуть позже поблизости начинает цвести багульник.
На это место я прихожу тренироваться в состоянии меланхолика, уставший от городской суеты. После занятий ушу и кунг-фу прямо хорошо ощущается как моё тело зарядилось лесной энергией, настроение улучшилось. И зимой я здесь тоже тренируюсь, просто одеваюсь потеплее.
Ставьте лайки, пишите комментарии. Всем всего хорошего.