✅Протокол защиты от микропластика.
Сегодня медицина точно знает, что микропластик влияет на здоровье плохо (не нейтрально). Пока мы не можем сказать насколько сильный это вред.
Полностью защититься от микропластика не получится. Но можно сократить его поступление в организм в значительных количествах (в десятки раз). Как?
1️⃣ Самое главное. НИЧЕГО НЕ РАЗОГРЕВАТЬ в пластике. Даже если написано, что он термоустойчивый. Это касается пластиковых тарелок, стаканов, контейнеров.
2️⃣ Для приготовления пищи используйте железную или деревянную посуду (доски, лопатки, поварешки).
3️⃣ Не запекайте еду в рукаве. Лучше всего - стеклянная посуда.
Здесь писал про вред алюминиевой фольги - ссылка
4️⃣ Кипятите воду в металлическом чайнике. Кипячение само по себе способствует уменьшию количества пластика в воде.
5️⃣ Во время вождения при плотном трафике включайте рециркуляцию воздуха в салоне.
Писал про это - тут
6️⃣Используйте рассыпной чай или только бумажные чайные пакетики (понять бумажный он или пластиковый весьма непросто).
7️⃣Избегайте пластиковых бутылок. Купите стеклянную или метилическую бутылку.
8️⃣Установите проточный фильтр.
9️⃣Старайтесь покупать пищу не в пластиковых упаковках. Это самый сложновыполнимый пункт.
❗️Эти пункты нужны как постоянная и многолетняя гигиена питания, которая защитит вас и ваших детей от ненужных рисков. Не пытайтесь спрятаться от пластика и фанатично его избегать (не получится). Но очень важно выстроить быт, который не будет состоять целиком из пластика.
#ПОЛЕЗНЯШКА
