Традиционное лечение зависимости часто фокусируется на разуме и словах. Но что делать, если боль, страх или травма спрятаны так глубоко, что их не описать? Здесь на помощь приходит арт-терапия.
Это не про талант или умение рисовать. Это про процесс, а не результат. Через краски, пластилин, коллажи можно выразить то, что боишься или не можешь высказать. Это безопасный способ встретиться со своими эмоциями лицом к лицу, не прибегая к старому, разрушительному «лекарству».
Как это работает в восстановлении?
🎨Выпускает наружу подавленные чувства (злость, вину, боль).
🎨 Снижает тревогу и стресс через сам процесс творчества.
🎨Помогает понять себя:
· Через символы и метафоры можно увидеть свою внутреннюю борьбу, ресурсы и надежды.
· Работа с образами может пролить свет на скрытые причины зависимости.
🎨Повышает самооценку через создание чего-то нового и честного.
Попробуйте простое упражнение для самопомощи:
Возьмите лист бумаги и карандаши/фломастеры. Нарисуйте свою «Тревогу» или «Тягу» в виде абстрактного пятна, образа или символа. А затем рядом нарисуйте «Опору» или «Спокойствие». Не оценивайте, просто наблюдайте, что получилось. Этот простой акт уже является шагом к осознанию и управлению своим состоянием.
Зависимость — это попытка спрятаться от боли. Арт-терапия — это способ встретиться с ней, пережить и начать отпускать. Это путь к себе через творчество.
_____
📞 +7 922 202-02-90
Все контакты:
💬 https://taplink.cc/fund_ural
Наш адрес:
📍 г. Екатеринбург,
ул. Лезгинская, 26