Первый раз — 600 000 рублей (2006). Второй — $60 000 (2023).
Разница не в валюте. Разница — в состоянии.
2006. Когда деньги были моей жизнью
Я был недавним выпускником и жил по шаблону, где контроль был внешним: начальник, правила, инструкции.
Потом я открыл трейдинг — и быстро понял: здесь бессмысленно пытаться контролировать рынок. Единственное, что реально поддаётся контролю, — моё состояние и решения.
Полгода тестов. Три месяца стабильной прибыли. Чувство: «я гений».
Я закинул на счёт всё, что было. Занял у друга годовую зарплату. И за несколько месяцев слил 600 000 рублей — три моих годовых дохода.
И дальше началось самое страшное. Не рынок — а то, что было внутри.
Я не жил.
В голове по кругу:
«Я проиграл. Я должен. Я всё испортил. Я никчёмный».
Никакой радости, никакого будущего — только долг, опустошение и прокрутка одних и тех же мыслей.
Игроманы поймут это состояние: когда деньги перестают быть инструментом — и становятся идентичностью.
Это был не слив депозита. Это был слив себя.
2023. Та же ловушка — на другом уровне
Прошло больше пятнадцати лет. Новый цикл — уже не форекс с тетрадкой, а свой торговый советник.
Десять лет тестов на истории прогнано. Стратегия. Дисциплина. Первые инвесторы.
С $5 000 за полгода я разогнался до $60 000.
И в один день рынок забрал всё. Мои деньги. Деньги людей, которые мне доверились.
Боль. Страх. Стыд.
Но главное отличие было не в сумме — а в осознании.
Я — человек с большим опытом в трейдинге и двумя высшими экономическими образованиями — видел этот риск. Понимал, что нужно дорабатывать алгоритм, выводить прибыль, диверсифицировать. Но откладывал.
Полгода стабильной прибыли дали ложное чувство безопасности. Я смотрел не на алгоритм, а на будущее. Это был сбой 🎯 Фокуса.
За пару дней до слива я пренебрёг риск-менеджментом.
Не хотел видеть очевидное (сбой 🌀 Спокойствия — борьба с реальностью) и действовал из страха неудачи (сбой 🛡️ Контроля).
У меня даже было правило, распечатанное на бумаге:
«Принимать решения только в ресурсном состоянии».
Но что такое «ресурс»? Как измерить его прямо сейчас?
Алгоритма не было. Только субъективное: «норм / не норм».
К тому моменту я прошёл много всего — от НЛП до медитаций.
Техники были. Системы не было.
Ключевой поворот: от аварийной остановки к системе
Когда случился слив, я не рухнул как в 2006.
Но ясно осознал: я больше не могу доверять судьбу своего дела случайному «состоянию».
Нельзя позволять цифрам на экране решать, жив я сегодня или нет.
Мне нужна была система, которая отвечает на три вопроса:
— Что такое «состояние» — не словами, а по факту?
— Как измерить его более объективно, а не «на ощущениях»?
— Как быстро привести себя в рабочее состояние?
И тогда стало понятно, в чём главная разница между двумя сливами:
В 2006 у меня было только уравнение: «Я = результат». Слив равнялся самоуничтожению.
В 2023 у меня были разрозненные знания, которые дали аварийную остановку. Я смог не упасть в пропасть отчаяния на дни и недели. И это навело на мысль: если есть «аварийная остановка», значит можно сделать систему, которая не доводит до этой точки.
Часть 1. Диагноз: анатомия сбоя
Крах — не мгновенное событие. Это финальная стадия длительного системного сбоя.
Ему почти всегда предшествует цепочка падающих параметров.
Что ломалось ДО (дни/недели до):
🎯 Фокус (2–3 из 5): внимание приковано к прибыли, а не к алгоритму и рискам. Картина сужена.
🌀 Спокойствие (2–3 из 5): борьба с реальностью. «Не может быть, чтобы это перестало работать».
🛡️ Контроль (2–3 из 5): попытка контролировать график, а не своё состояние. Решения уходят в надежду.
Что происходило В МОМЕНТ и ПОСЛЕ:
🛡️ Контроль (1/5): полная потеря управления реакциями, учащённое дыхание.
🎯 Фокус (1/5): внимание залипает на падающем графике. Альтернатив не существует.
🌀 Спокойствие (1/5): отрицание: «этого не может быть».
🔋 Энергия (1/5): полное опустошение.
Вывод простой: слив — это следствие.
Причина — в постепенном падении параметров саморегуляции. Сбой начинается с одного слабого звена и тянет за собой остальные.
Часть 2. Лечение: от техник к системе (Чек → Профиль → Протокол)
Задача была не в том, чтобы избежать стресса (в трейдинге это почти невозможно).
Задача — сократить время нерабочего состояния с часов/дней до минут.
Нужен алгоритм, как пожарная инструкция: просто, быстро, по шагам.
Так родилась механика, которая легла в основу STATE.
1) Чек (1 минута)
Вопрос «Как дела?» заменяется на цифры по 4 параметрам: 🔋 Энергия, 🎯 Фокус, 🛡️ Контроль, 🌀 Спокойствие.
1 — полный сбой, 5 — оптимально.
2) Профиль (момент истины)
Цифры не врут.
Если перед сделкой вижу, что Контроль = 2, это не «настроение». Это красный флаг.
Значит решения будет принимать не стратегия — а реакция.
3) Протокол (2–3 минуты)
Вместо «взять себя в руки» — точечное действие под конкретный сбой.
Примеры:
— Контроль на 2 → «Заземление»: 30–60 секунд дыхания + внимание в стопы.
— Фокус на 2 → «Перефокус»: 60 секунд вернуть внимание в реальность простым действием.
Это не «духовность». Это техническая помощь психике: чинить то, что сломалось, а не пытаться «перепрошить себя целиком».
Часть 3. Итог: правило 3.5
Со временем у меня появилось простое правило допуска:
«Я не сажусь за терминал, если общий STATE ниже 3.5.
А по ключевым параметрам — Фокус и Контроль — планка 4/5».
Это мой порог из опыта. У вас он может быть другим. Но мне он сэкономил годы ошибок.
Почему так:
3.5 — граница, после которой цена ошибки растёт экспоненциально.
Фокус и Контроль на 4 — минимальный уровень «холодной головы».
Торговать на 3 — как вести машину в тумане: вроде едешь, но управление не то.
Заключение
STATE — не про то, как «никогда не сливать».
STATE — про то, как подходить к важным задачам с ясной головой и не превращать неудачу в личный конец света.
Плохая сделка — это проблема со счётом, а не с идентичностью.
Ошибка анализа — рабочий инцидент.
А вот ошибка состояния — самый дорогой налог.
Всё начинается с измерения. Нельзя починить то, чего не понимаешь и не видишь.
Я собрал этот опыт и эту механику в проект STATE и подробно рассказываю о ней в Telegram-канале:
Там — разборы, практические протоколы и то, как превращать саморегуляцию в навык.
А первый шаг к управлению своим состоянием, как ни парадоксально, — просто начать его замерять.