Вся неделя раздроблена на уведомления, задачи и переключения. Сегодня — противоположный эксперимент. Выберите один простой процесс и наблюдайте за ним 10 минут: • Пламя свечи • Течение реки из окна • Дождь по стеклу • Даже кипящий чайник Ваша задача — не думать, не анализировать, не фотографировать. Просто быть свидетелем. Это перезагружает восприятие времени. Из рваного — в плавное. Из ресурса, которого не хватает, — в пространство, в котором можно быть. Попробуйте. Это тишина для перегруженного ума. #суббота #медитация #время #наблюдение #перезагрузка
🏞 СУББОТА: ОДИН ВИД, ОДИН ЗВУК
Вся неделя раздроблена на уведомления, задачи и переключения. Сегодня — противоположный эксперимент.
Выберите один простой процесс и наблюдайте за ним 10 минут:
• Пламя свечи
• Течение реки из окна
• Дождь по стеклу
• Даже кипящий чайник
Ваша задача — не думать, не анализировать, не фотографировать. Просто быть свидетелем.
Это перезагружает восприятие времени. Из рваного — в плавное. Из ресурса, которого не хватает, — в пространство, в котором можно быть.
Попробуйте. Это тишина для перегруженного ума.
#суббота #медитация #время #наблюдение #перезагрузка
