19 января 2026 года россияне массово начнут окунаться в ледяную воду, празднуя Крещение Господне. Если не брать во внимание, что купания не являются каноническими традициями православия, то в них есть и реальная опасность для здоровья. Какая и для кого именно, kuzbass.aif.ru рассказала кардиолог Анастасия Кочергина.
Не всегда безопасно даже для здорового
Кардиолог Анастасия Кочергина объясняет kuzbass.aif.ru, что окунание в прорубь может серьёзно навредить незакалённым людям.
«Даже абсолютно здоровый человек, у которого нет никаких болезней, при резком охлаждении может испытать замедление сердечного ритма, что называется брадикардией. Это некая избыточная, но тем не менее физиологически обусловленная реакция организма. И если это происходит в необорудованных водоёмах без участия дежурящих медиков, спасателей или других людей, которые могут вовремя заметить, что человек теряет сознание, то резкое замедление частоты сердечных сокращений очень опасно, вплоть до остановки сердца. А если даже человека вовремя достанут, то возможна аспирация, то есть заглатывание и попадание ледяной воды в лёгкие, что тоже на пользу не пойдёт», — говорит врач.
Кому, кроме, очевидно, сердечников, опасно окунаться в холодную воду? Людям с риском атеросклероза. Если у человека есть бляшка, например в артерии, при резком погружении в холодную воду и спазме сосудов она сузится ещё больше — это вызывает нарушение кровообращения в сердечной мышце и может развить острый инфаркт миокарда.
«Люди, у которых есть сахарный диабет, повышенный холестерин, гипертония и курение, длительно повышенное артериальное давление, попадают в группу риска. Все эти категории пациентов могут не знать о том, что у них есть коронарная болезнь сердца или коронарный атеросклероз. Для них такие экстремальные инциденты могут стать провокационным тестом на выявление скрытой ишемии, в том числе с развитием либо болевого загрудинного приступа, либо в крайнем случае развития острого инфаркта миокарда», — говорит Анастасия Кочергина.
Чем ещё опасны крещенские купания?
Помимо мгновенных рисков есть, и риски более долгосрочные, отмечает врач. Самый простой — банально простудиться и заболеть.
«Переохлаждение является одним из факторов, который снижает устойчивость организма к инфекции, будь то вирусная или бактериальная инфекция. И вот эти экстремальные инциденты могут вызвать обострение хронических заболеваний: воспалительных заболеваний мочеполовой системы, пиелонефрита, простудных или бактериальных заболеваний отделов дыхательной системы, бронхита, ларингита и т. д. Для сердечно-сосудистых заболеваний это значимо, потому что на фоне повышения температуры часто повышается пульс. Для пациентов, например, с аритмиями это тоже может стать причиной для ухудшения их состояния», — говорит кардиолог.
Кому можно нырять в крещенскую прорубь?
По словам Анастасии Кочергиной, более безопасны такие народные развлечения для тех, кто долго и методично занимается своим здоровьем и является «моржом». Для таких людей купание в ледяной воде в морозы является логичным продолжением их образа жизни, поэтому риски для них минимальны.
«Нужно понимать, что экстремальные контрасты для любого организма — это очень большой выброс адреналина. Стресс — это не всегда плохо, но для ряда людей повышение стрессовых гормонов будет означать спазм сосудов, повышение давления выше допустимых значений и увеличение частоты сердечных сокращений. И вот уже эти изменения гемодинамики не всем могут быть на пользу», — заключает врач.