На первую в этом году тренировку пришли два человека: я и мой муж. Зима расслабляет, а праздники вдвойне. Люди ходят по гостям, а там застолья. Особенно ленивые сидят дома, точнее лежат. И прямо в кровати, под интересные фильмы, поглощают вкусности. А ещё — холодно. Поэтому чайник всегда на плите, а к чаю идут детские новогодние подарки и просто любимые сладости.
Одна дама, которая очень несистемно посещает мои тренировки, позвонила мне поздравить с прошедшими праздниками, а заодно посетовать, что она не может влезть в свои штаны. Увы, это ожидаемо. Чудес я ей не обещала. Во все времена работа над собой была одним из самых кропотливых и системных видов усилий. Это касается и знаний, и тренировок, и работы над характером, и привычками.
Пришло третье января, и мы с мужем, подбадривая друг друга, пошли в зал. В зале холодновато и не очень уютно. Когда приходят люди, ты автоматически начинаешь «включаться в процесс». А тут кофту снять не можешь, раскачиваешься.
— Ну что, начинаем? — спрашивает Саша. — Да, только без фанатизма. Чего-то сил нет... — говорю я.
Привычная «соточка» на скакалке неожиданно отдалась болью в боку.
— Проклятая поджелудочная! — посетовала я.
Салаты бесследно не проходят. Лично для меня это блюдо тяжёлое и непривычное. Моя подруга-искусительница наготовила пять различных салатов, и, что греха таить, каждый мы продегустировали. Вот и результат.
Я вам, друзья, скажу, что организм слушать надо. Он подскажет, когда остановиться. А мы что делаем? Мы сигнал слышим, но не слушаемся. И получается ещё порцию, а сверху чай с тортиком.
Скажу ещё про силу привычки: те, кто спорт любит, всё равно будут им заниматься. Главное — до зала доползти, а там музыка и упорство своё дело сделают. Занималась через силу я только первые десять минут занятий, а потом очень даже ворвалась. И пресс покачали, и прыжки американские сделали, и растяжку. Побегали хорошо, акробатику сделали, поборолись малость. Сил стало гораздо больше и энергии тоже.
Вот и делаем выводы. Маленькое усилие над собой приводит к большому результату. А вы уже вернулись к тренировкам?
