Прогулка по морозу после работы снижает уровень стресса, заявила исполняющая обязанности заместителя главного врача по спортивной медицине Псковской детской областной клинической больницы Олеся Масленникова в программе «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.
«Мороз способствует выработке эндорфинов, и обычная прогулка по морозу после работы снижает уровень стресса», – отметила медик.
Олеся Масленникова рассказала также, что следует обращать внимание на реакцию организма на холод. «Первым признаком замерзания становится дрожь. Как только она появляется, надо идти в тепло и греться сухим теплом: одеяло, шерстяные носки, теплый чай или какое-то острое блюдо вовнутрь, а вот горячая вода может повредить кожу. И, конечно, не надо греться алкоголем. Это плохая идея. Алкоголь расширит сосуды, и тепло начнёт уходить ещё быстрее. Тем более не надо пить на улице, так как теряется контроль: кажется, что тепло, и можно получить тяжёлое обморожение», – уточнила гостья эфира.
Она также добавила, что в сильный мороз все открытые участки тела, в том числе нос и щёки, должны быть закрыты или защищены жирным кремом.