Здравствуйте, друзья.
Сегодня хочется поговорить о нашем питании.
Помните, друзья, даже если вы очень голодны, не торопитесь есть что попало. Помните о том, что не вся пища пригодна для употребления на голодный желудок.
Мы собрали для вас ТОП-8 продуктов, которые не стоит кушать натощак.
Итак, наш список
Цитрусовые
Апельсины, мандарины и лимоны и другие цитрусы, съеденные натощак, способны спровоцировать аллергию и способствовать газообразованию.
Поэтому, если Вы не хотите «радовать» всех вокруг бурлящим желудком и газами, перед тем как выпить стакан цитрусового сока (фреша), плотно позавтракайте, например, овсянкой.
Холодные напитки
Холодные напитки раздражают желудочно-кишечный тракт. В результате могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней.
Боярышник
Высокое содержание органической, винной, масленичной и лимонной кислот в боярышнике способствует вырабатыванию желудочного сока. В результате желудок переполняется газами и кислотой. Мало того, употребление этой ягоды может спровоцировать запоры.
Кофе и чай
Многие не представляют свое утро без чашечки кофе или чая.
Однако, утренний кофе или чай на голодный желудок раздражают слизистую оболочку, повышают секрецию желудочного сока и могут привести к развитию гастрита.
Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли в боку.
Поэтому стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от привычки пить с утра чашечку кофе или чая, предварительно не позавтракав.
Сахар
Когда сахар попадает в пустой желудок, человеческий организм не может выделять достаточное количество инсулина для поддержания его нормального уровня в крови.
Более того, сахар — это кислотообразующая пища, способная нарушить кислотно-щелочной баланс.
Сладкая газировка
Не стоит на голодный желудок пить сладкие газированные напитки. В них очень много сахара.
А вот минеральную или обычную воду с газом утром натощак пить можно!
Хурма
Хурма содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые в ходе взаимодействия с желудочным соком превращаются в гелеобразное вещество. В результате возможно образование желудочных камней и как следствие - крепких запоров.
Чеснок
Вряд ли кто-то кушает чеснок и блюда с чесноком с утра, но тем не менее хочется отметить т этот продукт.
Содержащийся в чесноке аллицин раздражает стенки желудка и кишечника. Это чревато возникновением гастроспазма.
Надеемся, что наша статья поможет вам стать чуточку здоровее и крепче.
Если Вы хотите дополнить этот список, пишите в комментариях.