Есть у вас такое, что готовить несложно, а сложно придумать, что именно?
Вот и у меня бывает🤣 Спрашиваю мужа: «Что приготовить?» — он говорит: «Ну… какой-нибудь салатик».
И сиди теперь, Саша, думай — какой именно.
В итоге сделала салат с индейкой и грибами — сытный, вкусный и не приедается.
Нам понадобится:
• бедро индейки — 400 г
• шампиньоны — 200 г
• 3 огурца
• фета — 100 г (не берите лёгкую, это не фета)
• семечки — горсть
• оливковое масло — для заправки
Как готовить:
• Индейку обжариваю на гриле
Если нет гриля: обжарьте на сковородке по 3-5 минут с каждой стороны без крышки.
• Нарезаю индейку кубиками.
• Грибы обжариваю до мягкости, чтобы выделили сок.
• Огурцы и фету нарезаю кубиками, всё смешиваю.
• При подаче поливаю салат оливковым маслом и посыпаю семечками.
Получается тёплый, ароматный салат — без лишнего жира, но с насыщенным вкусом.
Можно подать как полноценный ужин.
КБЖУ (на 100 г): 150 ккал • Б 13 г • Ж 8 г • У 4 г
🍛🍛🍛