Милая, когда паника накатывает, не спеши гуглить симптомы.
Есть способ проще и эффективнее — возьми камень.
Да, обычный камень.
Найди его, держи в руке и почувствуй:
Милая, когда паника накатывает, не спеши гуглить симптомы.
Есть способ проще и эффективнее — возьми камень.
Да, обычный камень.
Найди его, держи в руке и почувствуй:
твердость, холод, стабильность…
Ты чувствуешь его — значит, ты здесь.
Ты в теле. Ты не в панике. Ты в моменте.
Природа умеет заземлять.
Когда в голове буря, она шепчет:
«Расслабься, милая. Я с тобой с доисторических времён.»
✨ Мини-рекомендация тебе милая:
Держи камень в руке, делай глубокий вдох-выдох, наблюдай за ощущениями.
Каждый раз, когда тревога приходит — возвращайся к этому маленькому ритуалу.
Это и психология, и минералотерапия в одном флаконе🫶