Специалисты регионального Роспотребнадзора рекомендуют активный зимний отдых для укрепления здоровья детей и профилактики заболеваний. Однако каждый вид активности имеет свои особенности и подходит для разных возрастов.
Катание на санках можно начинать, когда ребёнок уверенно стоит на ногах. На первых этапах стоит выбирать небольшие склоны, а обучать лучше вместе — сидя сзади и помогая управлять.
Фигурное катание оптимально осваивать с 4–5 лет. Важно выбрать коньки, которые плотно фиксируют голеностоп, а не «на вырост», и не забывать о защитной экипировке. Для поддержания интереса можно предложить малышу клюшку и шайбу — игровые элементы помогают быстрее освоить технику.
Беговые лыжи можно пробовать уже с двух лет. Для первых шагов подойдут деревянные лыжи длиной не больше роста ребёнка. Палки должны доставать до подмышек, а крепления — надёжно фиксировать ногу.
Горные лыжи сегодня становятся всё популярнее. Хотя некоторые начинают занятия с 2,5–3 лет, оптимальным возрастом считается 4–5 лет, когда ребёнок лучше понимает инструкции. Обязательными элементами экипировки являются шлем и точно подобранные по размеру ботинки. Этот вид спорта особенно полезен для укрепления иммунитета, развития координации и волевых качеств.
По информации пресс-службы управления Роспотребнадзора по Тульской области