Мне кажется, эту тему еще никто не поднимал в мире магии. Я не читала. Не находила. Но я расскажу, что это такое. Ну, я называю это сенсорными перегрузками, может, есть другое название. Про магическую линьку уже писала, может, и у нее там есть свой термин. Но я говорю как вижу.
Изначально я сама столкнулась с этим из-за своего СДВГ. Когда еще работала в офисе, иногда получала странные ощущения. Они выражались так: сильная усталость от звуков, невозможно говорить голосом, слушать голоса других, нет сил слушать музыку, хотелось тишины и молчания. Потом я поговорила с другом, у которого уже был СДВГ. И он сказал, мол, такие приливы не бывают у “обычных” людей, и это - уже повод задуматься. Перегрузы сенсоров бывают у аутистов и сдвгшников. Это я так, чтобы вы знали. Надеюсь, что тетя Янина не потырит тему для новой статьи.
Интернет говорит про это вот так.
Сенсорная перегрузка — это состояние, при котором мозг получает слишком много информации, чем может обработать. Это может проявляться в виде перенасыщения раздражителями: зрительными образами, звуками, запахами, тактильными ощущениями. В результате нервная система не способна справиться с потоком поступающих извне раздражителей. (...)
Некоторые причины сенсорной перегрузки
Избыток стимулов. Громкая музыка, резкий шум, одновременно говорящие люди, яркий свет, мигающие экраны — всё это перегружает нервную систему.
Некомфортная среда. Торговый центр, детский праздник, шумная перемена, длинная поездка в транспорте — в таких местах свет, звуки, прикосновения — всё действует одновременно.
Физический дискомфорт. Тесная одежда, ярлычок, который колет шею, мокрые носки или липкая подкладка куртки — всё это может вызывать раздражение.
Нарушение границ. Незнакомые прикосновения, слишком близкое присутствие других людей, неожиданное вторжение в личное пространство вызывают напряжение.
Особенно часто сенсорная перегрузка возникает у людей с повышенной чувствительностью — например, с расстройствами аутистического спектра или СДВГ.
Некоторые характерные симптомы сенсорной перегрузки:
Необычно острая реакция на раздражители. Обычные звуки могут казаться оглушительными, свет — слишком ярким, а лёгкие прикосновения вызывать раздражение.
Чувство растерянности и «туман» в голове. При перегрузке сложно собраться с мыслями: внимание рассеивается, выполнить даже простую задачу трудно.
Потребность в тишине и уединении. Шум и суета вызывают непропорционально сильное раздражение или тревогу. Возникает сильное желание немедленно устранить источники раздражения: уйти в тихое место, надеть наушники или выключить свет.
(источник: интернет aif.ru pedsovet.org reminder.media )
Когда я падаю в такое состояние? При большом количестве работы, конечно. Когда много писем (каждое письмо - сканирование, чтобы ответить, сами понимаете). Когда много просмотров, проверок. Когда я делаю много диагностики (у меня за эти дни было десять, причем вчера - вообще пять за день!!). Иногда нет возможности грамотно размазать работу по диагностике. И вот тогда я “выпадаю”.
Дорогая тетя Янина, не примазывайтесь, ладно? У вас такого нет, вы о таком и не знали до моей статьи, ручаюсь. У вас и СДВГ какой-то странный. Это я так, на всякий случай, чтобы вы не ломились писать, как у вас болят сенсоры, которые не знают, что вы их используете.
Как у меня выражается сенсорная перегрузка после большого количества работы по диагностике?
- Я начинаю терять равновесие в пространстве, биться об углы мебели.
- Начинаю теряться, где я и сколько времени, какой день недели.
- Мне не хочется говорить голосом и слушать чужой голос (исключение - кое-кто из близких, но тоже не всегда).
- Я не могу слушать что-то громкое (хотя иногда почему-то могу музыку).
- Мне хочется лечь в темноте и лежать.
- У меня все валится из рук, я рассыпаю, проливаю, роняю, становлюсь неуклюжей.
- Я плохо фокусируюсь, если со мной говорить, и теряю разговор.
- Иногда дрожат руки или просто состояние, когда сложно двигаться без дергания.
Но это все проходит. И такое у меня бывает редко. Два дня назад это случилось первый раз за год, наверно. А вот при офисной работе бывало чаще. Я помню, как ездила в метро и ощущала, что еще немного - и будет истерика от звуков, шума и света вокруг.
Такая вот тема для беседы. Да, чувствительные сенсоры - это в принципе та еще приколюха. Но с этим можно жить. Я приучилась и поняла, как мне избежать перегрузок. Если у вас дети с СДВГ или аутизмом, обратите внимание на их реакции. А если вы практик, берегите себя и диагностируйте в меру. Чтобы не пришлось потом отлеживаться в одеяле.
---------------------------------------------
✉️ Почта для связи:
no-witches-here@yandex.ru
no-witches-here@inbox.ru
Текст написан мной. Я не продаю онлайн-марафоны, не веду круги силы, не провожу коллективные обряды, не беру в личное наставничество, не торгую талисманами, куклами, амулетами, мастер-классами. Мои открытые ресурсы - Дзен и ВК (больше нет!). Веду блог в познавательных, ознакомительных целях. В моем блоге нет пропаганды. Делюсь информацией и мыслями для обсуждения и анализа. Ни на чем не настаиваю, излагаю личное мнение.