Если есть насморк, кашель, ломота в теле и на фоне них поднялась температура – это признаки простудных заболеваний. А если кроме цифр на градуснике никаких жалоб нет? В чем могут быть причины подобного?
Повышение температуры обычно сопровождается общим недомоганием, ознобом, ломотой в суставах или болью в мышцах, насморком, першением в горле или головной болью. Если эти симптомы есть хотя бы частично, первое, что мы подозреваем – это различные виды ОРВИ, коронавирус или грипп.
Но бывают ситуации, когда на градуснике цифры превышают 37,5-38°С, а жалоб нет, никаких иных симптомов не наблюдается. В чем причины? Насколько опасна такая ситуация и что с ней делать?
О чем вообще может говорить резкий скачок температуры?
Сразу стоит определиться, что понимать под скачком температуры. Цифры на градуснике нужно правильно трактовать, отличая субфебрильную температуру (до 37,5-37,8°С) от более высоких – фебрильных (до 38,9°С) и гектических значений (выше 39,0°С).
Скачки температуры бывают разными, и далеко не каждый говорит о проблемах со здоровьем. При 37 градусах (плюс-минус 0,2°С) причина часто вообще не связана с проблемами в здоровье. Так, температура тела способна повышаться:
· после занятий спортом,
· похода в сауну или баню,
· сильных волнений или эмоций.
Так наше тело реагирует на смену температурных режимов или скорости метаболизма, выброс гормонов.
Выше 37 градусов
Значения температуры тела, которые существенно выше этой отметки – уже тревожный звоночек. В этом случае скачок температуры чаще всего становится ответом организма на вирусную или бактериальную инфекцию. Но есть и другие возможные причины: отравления и обострения воспалительных процессов.
Стоит отметить, что цифры на градуснике не всегда показывают степень серьезности заболевания. Рядовая простуда порой сопровождается сильной температурой, а тяжелая инфекция может протекать при скромных 37 градусах с небольшим «хвостиком» буквально в 0,2-0.3 градуса. Поэтому кроме измерения температуры тела важно обращать внимание на другие симптомы.
Помни про биоритмы
Стоит помнить о суточных колебаниях температуры тела, которые связаны с биоритмами и особенностями обменных процессов, цикличности выделения гормонов.
Так, минимум значений на градуснике будет регистрироваться в период от четырех до шести утра, а максимальные значения даже у здоровых людей отмечаются к вечеру, в период 17-18 часов. С поправкой на эти колебания и нужно оценивать собственные значения градусника. Если цифры пограничные, стоит измерить температуру повторно через 1-2 часа в расслабленном, спокойном состоянии.
Когда стоит беспокоиться
Обращать внимание на скачок температуры следует, когда она поднимается выше 37,2 – 37,5 градусов. Все, что выше 38°С – уже может стать поводом для тревоги, а при 40 стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Особенно важно следить за тем, насколько хорошо лихорадка реагирует на жаропонижающие средства. Если она снижается до относительно безопасных границ ниже 38 градусов – это хорошо, если же лихорадочные реакции не устраняются привычными жаропонижающими – это тревожный «звоночек».
Также нужно оценить, как долго держится температура и насколько сильно она колеблется в течение суток. Высокие цифры более 3-5 суток – всегда повод для медицинского осмотра.
Симптомы, которые говорят о высокой температуре
Проще всего определить температуру, просто измерив ее. Но не всегда градусник есть на работе или в поездке, под рукой. Основными симптомами высокой температуры считаются озноб, лихорадочное состояние, слабость, ощущение ломоты в мышцах и суставах.
До 38 градусов человек может испытывать холод, а после – сильный жар, сопровождающийся потливостью. К признакам повышенной температуры также относят тошноту, головную боль и тахикардию – учащенное сердцебиение.
Таблетки, врач, скорая?
Ключевой вопрос, возникающий практически у всех людей – что делать, если резко поднялась температура, а других симптомов нет? Пить таблетки? Бежать к врачу? Врач советует оценить состояние. Если скачок температуры не сопровождается другими симптомами, следует подождать и посмотреть на изменения в своем состоянии.
Многие совершают ошибку и бросаются пить таблетки уже при 37,5 градусах. Так делать не стоит: организм должен бороться с инфекцией сам. Лихорадка – это защитная реакция иммунной системы на развитие воспаления, внедрение инфекции.
При этом человеку лучше соблюдать постельный режим и пить много жидкости – воды, соков, морсов. Лучше выбирать напитки комнатной температуры: горячий чай, вопреки распространенному убеждению, не подойдет. Начинать пить жаропонижающее стоит после того, как температура поднимется выше 38 – 38,5 градусов. Если сбить температуру не удается, она сохраняется долгое время и продолжает расти – необходимо обратиться к врачу.