Ну что, друзья, после 36 лет наши мышцы начинают потихоньку сдавать позиции! Каждые 10 лет теряем по 3-5%. Но не паникуем! Профессор Ткачёва говорит: спасаемся движением, правильным питанием (читай: белком!) и витамином D. Так что dumbbells, привет! 📢 Подробнее: uralnovosti.ru 🏞 Фото автора: russian.rt.com 📢 Подписывайтесь на наш канал: uralnovost
Как сохранить мышцы после 36 лет: советует Ольга Ткачёва
Ну что, друзья, после 36 лет наши мышцы начинают потихоньку сдавать позиции! Каждые 10 лет теряем по 3-5%. Но не паникуем! Профессор Ткачёва говорит: спасаемся движением, правильным питанием (читай: белком!) и витамином D. Так что dumbbells, привет!
📢 Подробнее: uralnovosti.ru
🏞 Фото автора: russian.rt.com
📢 Подписывайтесь на наш канал: uralnovost
