Почему даже самый опытный спортсмен или тренер могут разучиться плавать?🏊♂
Допустим, человек научился плавать всеми стилями, имеет высокую скорость и может проплыть большое расстояние без остановок и не запыхаться. Человек прекращает заниматься плаванием и не приходит в бассейн годами, проходит время и человек решил позаниматься в бассейне снова спустя скажем 5 лет.
И что случается? Он думает: "достаточно лишь вспомнить технику", но оказывается, что вместо 500 метров еле-еле проплывает 50. Запыхался, заболели руки и ноги. И единственное, что осталось от прежнего состояния, это то, что человек умеет держаться на воде.
Почему так? 🤔
Существуют различные мнения на этот счёт, я придерживаюсь того, что плавание - это цикличный вид спорта, основанный прежде всего на технике движений, координации и выносливости. За 5 лет без практики мышечная память стирается, движения становятся резкими и энергозатратными, теряется координация, угасает выносливость, ухудшается чувство воды.
Как этого избежать? 💪
Всего лишь необходимо регулярно заниматься в бассейне 1-2 раза в неделю с тренером или самостоятельно, для поддержания формы и чтобы не забыть навыки.
Кто согласен, ставьте - 👍
