Очень важно выбрать правильное место для купания.
Управление Роспотребнадзора по Петербургу и Ленинградской области напомнило, как сделать крещенские купания безопасными.
Ведомство рекомендует соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать негативных последствий для здоровья и обеспечить максимальную безопасность во время традиционных зимних купаний.
— Почему важно выбрать правильное место для купания? Официально оборудованные и согласованные купели обеспечивают наличие освещения, деревянных настилов, поручней и специальных покрытий для предотвращения скольжения. Эти места также оснащаются помещениями для обогрева, медпунктами. Безопасность участников обеспечивают сотрудники МЧС и полиции, — говорится в сообщении.
В то же время купание вне официальных мест создает угрозу для жизни и здоровья. Особое внимание следует уделить следующим категориям лиц: люди старше 60 лет; страдающие хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, болезни дыхательной системы); беременные женщины, а также дети любого возраста, которым категорически запрещены погружения в ледяную воду.
— Перед купанием необходимо сделать разминку. Нужно надеть удобную, лёгкую одежду, которую легко снять, а также тёплые носки и обувь. Перед погружением следует убедится, что тело тёплое, но не вспотело, — рекомендуют специалисты.
Во избежание неприятных ситуаций окунаться следует плавно, держась за поручни, ограничить время пребывания в воде максимум одной минутой. Новичкам рекомендовано опускаться в воду лишь до уровня груди, избегая полного погружения головы. Категорически запрещено нырять с разбега или активно двигаться в воде. После выхода из воды надо немедленно хорошо протереть себя мягким полотенцем, быстро надеть сухое белье и верхнюю одежду, выпить тёплый чай или другой горячий напиток, а также сразу же после процедуры зайти в обогреваемое помещение.