Знаете, о чем я часто думаю за чашкой утреннего чая?
Не о сложных методиках и теориях. А о самом простом. О фундаменте. О том самом базовом минимуме, без которого отношения просто рухнут.
Здравствуйте! Вы на канале семейного психолога Елены Слинкиной. Я работаю с супружескими парами, помогаю справляться с кризисами и выходить на новый уровень в отношениях. Подпишитесь и обязательно ставьте лайк на статью, это мотивирует писать!
Мне кажется, мы часто путаем роскошь с необходимостью. Ждём от отношений фейерверков. Вижу это по консультациям. Когда мужчина говорит, что обязан быть аниматором. Женщина говорит, что ей обязательно надо быть интересной и иметь кучу хобби.
Давайте я поделюсь своим списком человеческого, базового минимума в отношениях. Того, что должно быть в паре просто по умолчанию.
Базовый минимум, это:
Безопасность. И физическая (вам не страшно, вас не бьют), и эмоциональная. Вы можете сказать «мне страшно/грустно/стыдно» без насмешки или обесценивания.
Уважение. Его видно в мелочах, как говорят о вас с друзьями, как учитывают ваше время, как относятся к вашим личным вещам и границам. Партнер задерживается с работы, и информирует вас.
Доверие. Когда даже мысли нет, что партнер что-то может скрывать.
Близость. И не только физическая (хотя она важна!). А та самая, когда можно молчать вместе или рассказать о страхе. И вас увидят. Поймут. Вы знаете, что что бы ни случилось, вы будете приняты и обогреты.
Команда. Вы на одной стороне. Даже в споре. Вас не оскорбляют, не унижают. Да, вы можете поругаться. Но вы в глубине души знаете, что вы все равно заодно.
А теперь, что НЕ входит в базовый минимум (хотя нам так хочется!):
Постоянные цветы, подарки и романтические ужины. Это прекрасная роскошь, но не фундамент.
Совпадение интересов во всем. Можно любить тяжёлую музыку, пока партнер слушает джаз. И это нормально.
Отсутствие конфликтов. Важно как вы их решаете, переходите на личности или ищете компромисс.
Чтение мыслей. «Если любит - сам догадается» - бич многих отношений.
Полное растворение друг в друге. Вы можете и должны иногда «вариться в своём соку». Это не будет дистанцией, это здоровая автономия.
Если в этих базовых вещах есть трещина, стоит укреплять фундамент. Разговаривать. Договариваться. Иногда с помощью семейного психолога.
Потому что с базового минимума всё только начинается. А без него очень быстро заканчивается.
P.S. Давайте честно: какой пункт из минимума в вашей паре самый крепкий? А над каким, может быть, стоит потихоньку поработать? Буду рада, если поделитесь в комментариях.
Мой телеграм-канал https://t.me/Institut_for_you