Психолог Валентин Алимов обратился к россиянам с важным предостережением: не стоит заниматься самодиагностикой психических расстройств. По его словам, такая практика почти всегда приводит к неверным выводам о собственном состоянии.
Специалист настоятельно рекомендовал внимательно отслеживать свои эмоции и настроение. Он подчеркнул, что попытки самостоятельно диагностировать психические нарушения крайне ненадежны и неэффективны.
Если есть какие-то подозрения, можно пройти ряд психологических тестов, к примеру патопсихологические. Основной совет — следить за собой, за своими чувствами, за своими состояниями и, если есть какие-то опасения или подозрения, обязательно обращаться к специалисту. Нельзя ни в коем случае ставить себе диагнозы самостоятельно — это чревато,
— указал психолог.
Вместо этого родителям и всем остальным следует внимательно относиться к изменениям в своем поведении и настроении. Стоит обращать внимание на такие тревожные признаки, как бессонница, повышенная раздражительность, апатия или продолжительное снижение настроения.
При появлении таких подозрений полезно пройти специализированные тесты. Однако главной рекомендацией остаётся консультация с профессиональным психологом или психиатром.
Валентин Алимов особо выделил недопустимость постановки диагнозов себе самостоятельно. Он предупредил, что подобные действия могут негативно сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье человека, сообщает News.ru.
Часто люди самостоятельно диагностируют себе депрессию. Это одно из самых известных и, как отмечает психолог, «спорных» психических расстройств. Клинический психолог Дарья Сальникова ранее назвала признаки, по которым можно заметить начальную стадию депрессии.
➜Делимся секретами воспитания ☺ в нашем Telegram - подписывайтесь! ✍