Бессонные ночи и нет возможности выспаться днём — как это знакомо мамам!
Вы так ждали появления малыша, казалось, что он будет спать всё время в своей нарядной кроватке. Нет, конечно, вы подозревали, что придётся порой вставать и по ночам. Но когда ребёнок часто просыпается в течение ночи, то кажется, что малыш совсем не отдыхает. Вы только положили его в кроватку и уже вскоре слышите, что он проснулся. Такое поведение вполне естественно и обусловлено особенностями детского сна.
Фазы сна
Сон младенца состоит из коротких циклов продолжительностью около 40 минут. За этот период мозг проходит две фазы: поверхностный сон (быстрое движение глаз) и глубокий (медленный сон). Именно короткий цикл объясняет частые пробуждения малыша даже после непродолжительного отдыха.
Голод
Короткие сны связывают с тем, что ребёнок быстро начинает чувствовать голод. У грудничков желудок маленький, пища быстро переваривается, поэтому ребенок ощущает потребность в еде каждые пару часов. Также ещё незрелая нервная система, поэтому организм нуждается в регулярных перерывах между фазами глубокого сна.
Внешний дискомфорт
Кроме того, может доставлять дискомфорт температура — возможно, вы слишком старательно укутали крошку. Ну и содержимое подгузника тоже может беспокоить.
Учитывайте индивидуальные особенности своего ребенка. Некоторые малыши спят дольше, другим же нужен постоянный контакт с мамой, чтобы чувствовать себя спокойно.
Если ваши дети уже подросли, то помните ли вы о бессонных ночах? Или уже все осталось в прошлом?