Мне горестно видеть, как таланты и гении теряют силы и жизнь из-за нарушения простых законов здоровья. Десятки собственных проблем (операций, болезней и травм) научили меня многим практикам, каждая из которых была ситуативной «палочкой-выручалочкой». Эти практики я и хочу вам передать, как элементы конструктора, из которого каждый сможет синтезировать конфигурацию своего здоровья. Я не целитель, но предлагаю вам то, что проделал прежде сам – подобно пчёлам, собрать из целительных практик полезный именно вам продукт.
Но прежде – несколько выстраданных правд в этой теме. Они образуют человечное пространство собирания себя.
1) Не приложение. Великий Болотов (см. мою дзен-статью «Отец Старого Нового года») явно превосходил умом миллионы людей, но погиб прежде всего от дурной привычки класть ногу на ногу, а сверху неё – ещё килограммы книг. Так что вот первая правда: «считать здоровье приложением к своим делам – глупость, доступная даже гению». Это о личном приоритете.
2) Врач – не отец. Детям свойственно ждать помощи от родителей, но врачи, как правило – не мать и отец. Ждать от ремонтной службы, даже лучшей, личного участия – это быть под укором апостола: «Не будьте детьми умом». Доверять ремонтникам автомобиль – совсем не то же, что – свою жизнь. Они профессионалы, их надо слушать, но решение – принимать самим. Это о дистанцированном диалоге.
3) Не мешать обновлению. Техника пока не умеет восстанавливать себя, а в человеке все системы обновляются полностью, только с разным сроком (кости – годы, слизистая желудка – дни). Обновление – это зачастую исцеление, которому важно хотя бы не мешать. Таблетка, укол, операция – могут быть и пользой, и слоном в посудной лавке, если относится к ним, как к волшебной палочке. Дайте прежде всего раскрыться своему потенциалу. Это о силе жизни.
4) Лечить сначала главное. Детали машины слабо влияют друг на друга, а болезнь или выздоровление одного органа передаётся соседнему. Стенки между ними очень тонки. Потому лечить наши органы и системы в случайном порядке – плохая идея. Пока вынешь корму, утонет нос. Надо искать и лечить сначала главное, прочее за ним подтянется. Это о правильном выборе цели.
5) Бездействие – разрушает. Любое изделие даже при верном употреблении изнашивается. А человека, наоборот, верное движение всегда стабилизирует и развивает, а бездействие – разрушает. Это разительная разница. Даря энергию разумно, мы её приобретаем. Скрывая чрезмерно – теряем. Это о верном дарении.
6) Дать время мудрой трансформации. Покой сна и релакса – не бездействие. Движение лишь меняет свой уровень. Стоя у холста с неподвижной кистью, художник не отдыхает, а работает часто более, чем когда он рисует. Надо дать время трансформации, мудрой работе внутренних сил. Без неё внешние усилия часто пусты. Это о внутренней мудрости.
7) Здоровье – путь, а не поступок. Моментальность обычно травматична. Большинство болезней – плод длительного удаления от верной нормы, но и здоровье – плод не менее долгого пути обратно. Оно берётся не поступком на час и день, а намеренной привычкой на месяц, год и жизнь. Это о разумном ограничении.
В следующем посте постараюсь выстроить принципы сборки нашего конструктора, а затем перейдём к конкретным практикам здоровья.
P.S. Судя по реакции на первую статью, читателям важнее сразу практика. Хорошо, к ней и перейдём, а теория (правила сборки методик) будет потом. Тема 2-й статьи – дыхательная гимнастика, которая мне помогала всю сознательную жизнь.