В прошлой статье мы разобрали, почему люди используют манипуляции, сегодня разберем, какие от этого могут быть последствия для отношений.
Для жертвы манипуляций:
1. Снижение самооценки. Одним из главных инструментов манипулятора воздействие через стыд и чувство вины. Если жертва регулярно испытывает эти чувства и ей кажется, что она всегда что-то делает не так и виновата во всем, это неизбежно сказывается на ее самооценке.
2. Нахождение в постоянном стрессе. Воздействие манипулятора происходит, в первую очередь, через негативные эмоции, а это истощает нервную систему жертвы. Хронический стресс, в свою очередь, оказывает воздействие уже и на физическое здоровье.
3. Потеря самоидентичности (своего Я). Чтобы угодить партнеру и избежать конфликтов, жертва может подавлять свои желания, интересы и мнения, переставая быть собой.
Для манипулятора:
1. Невозможность построить глубокие и искренние отношения. Боясь открыться и показать свою уязвимость, манипулятор обречен на поверхностные отношения. По большей части это даже не отношения, а их суррогат.
2. Потеря навыков эмпатии. Постоянное использование других в своих целях притупляет способность к искреннему сопереживанию. Броня, что защищает от уязвимости, работает в обе стороны и мешает искренне "чувствовать" других людей.
Для отношений:
1. Токсичная атмосфера. Когда отношения превращаются в поле битвы из засад и ловушек, не остается места доверию, искренности и поддержки. Царит атмосфера недоверия и страха.
Если в семье есть дети, они перенимают эту модель поведения и в будущем либо сами становятся манипуляторами, либо попадают в такие же отношения в роли жертвы.
2. Разрушение в долгосрочной перспективе. Манипуляция - это всегда игра в короткую, где решаются здесь и сейчас симптомы, а не сами причины, которые стремятся отложить до когда-нибудь (никогда). Пока манипуляция работает, у манипулятора нет мотивации меняться, признавать свои истинные мотивы и уязвимости. Зачем? Ведь есть "волшебный рычаг" (манипуляция), который дает иллюзию контроля и решает все сиюминутно.
Отношения превращаются в хрупкую конструкцию, которую постоянно нужно удерживать новыми манипуляциями, проблемы только накапливаются и вопрос времени, когда этот "карточный домик" рухнет.
Здоровые отношения строятся только на взаимном уважении, доверии, честности и свободе быть собой. Это не спринт, а марафон. Решать разногласия честно и открыто - это всегда менее комфортно и более трудно, но только так можно устранить сами причины этих разногласий и двигаться дальше.
Но есть хорошая новость, открытый и честный разговор - это навык и он прокачивается. Вам будет сначала очень трудно, неловко и страшно, если вы к этому не привыкли, но затем с каждым разом будет становится все легче.
Неважно жертва вы или манипулятор, если вы понимаете, что не можете самостоятельно преодолеть укоренившиеся паттерны и сценарии повторяются, то следует обратиться за помощью к психологу.
Для жертв: В некоторых случаях единственным здоровым выходом является полное прекращение отношений с манипулятором.
Это непросто, но оно того стоит. Наградой может стать по-настоящему глубокие отношения и свобода БЫТЬ СОБОЙ.
Ставь 🔥 если зашло и писать еще)
Социальная психология 🕸
Социальная психология 🐺Если вам понравилась моя статься, приглашаю вас всех в свой канал в Телеграм - СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ