Видео с разминкой загрузили не полное. Исправляемся 🫶🏽 Добавляем ещё кусочек с теннисным мячиком. А за видео отдельное спасибо моему чудесному трениру, профессионалу своего дела. Очень бережному, но строгому, учащему чувствовать свое тело, делать его своим другом. Дорогие, если Вам актуально, это рекомендация от сердца @Albialbiina поможет подготовится к родам и операции и восстановится после. Я тренируюсь с ней уже 1,5 года и не собираюсь останавливаться ♥️ за это время моё тело стало не просто моим другом, лучшим другом 🫂